Кулинарный рецепт: Печеные грудки индейки с оливками и моцареллой: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Печеные грудки индейки с оливками и моцареллой
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 86,4 гр | 37,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 56,7 ккал | 24,8 ккал | 2,8 % | 1,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 238 кДж | 104 кДж | 3 % | 2 % |
| Белки | 1,0 гр | 0,4 гр | 2,3 % | 1,0 % |
| Жиры | 4,6 гр | 2,0 гр | 6,5 % | 2,8 % |
| Минеральные соли | 3,4 гр | 1,5 гр | 56,6 % | 24,8 % |
| Углеводы | 4,5 гр | 2,0 гр | 2,0 % | 0,9 % |
| Пищевые волокна | 2,1 гр | 0,9 гр | 8,6 % | 3,8 % |
| Сахар | 2,0 гр | 0,9 гр | 2,2 % | 1,0 % |
| Кальций | 27,1 мг | 11,9 мг | 2,7 % | 1,2 % |
| Железо | 0,7 мг | 0,3 мг | 3,7 % | 1,6 % |
| Магний | 12,9 мг | 5,7 мг | 3,2 % | 1,4 % |
| Фосфор | 19,6 мг | 8,6 мг | 2,0 % | 0,9 % |
| Калий | 189,0 мг | 82,7 мг | 4,0 % | 1,8 % |
| Натрий | 1 112,9 мг | 486,9 мг | 46,4 % | 20,3 % |
| Цинк | 0,1 мг | 0,1 мг | 1,0 % | 0,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,4 % | 1,9 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,2 % | 3,2 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 0,4 % | 0,2 % |
| Витамин C | 8,9 мг | 3,9 мг | 14,9 % | 6,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,2 % | 1,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,0 % | 0,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,5 мг | 0,2 мг | 2,4 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,7 % | 0,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,4 % | 1,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 11,3 мкг | 4,9 мкг | 2,8 % | 1,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 11,3 мкг | 4,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 11,3 мкг | 4,9 мкг | ||
| Холин | 8,8 мг | 3,8 мг | ||
| Витамин A | 686,9 МДж | 300,5 МДж | 13,7 % | 6,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 34,7 мкг | 15,2 мкг | 13,9 % | 6,1 % |
| Альфа-каротин | 69,3 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 375,7 мкг | 164,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3,1 мкг | 1,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1 764,4 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 232,4 мкг | 101,7 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,5 мг | 0,6 мг | 12,8 % | 5,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 7,7 мкг | 3,4 мкг | 9,6 % | 4,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,6 гр | 0,3 гр | 3,1 % | 1,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,3 гр | 1,4 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,4 гр | 0,2 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!