Кулинарный рецепт: Рататуй: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Французская кухня : Несложные рецепты :Рататуй
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 88,7 гр | 207,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 50,1 ккал | 116,9 ккал | 2,5 % | 5,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 210 кДж | 490 кДж | 3 % | 6 % |
| Белки | 1,6 гр | 3,7 гр | 3,5 % | 8,2 % |
| Жиры | 2,9 гр | 6,8 гр | 4,2 % | 9,8 % |
| Минеральные соли | 1,1 гр | 2,5 гр | 18,0 % | 42,0 % |
| Углеводы | 5,7 гр | 13,2 гр | 2,5 % | 5,7 % |
| Пищевые волокна | 2,3 гр | 5,4 гр | 9,7 % | 22,6 % |
| Сахар | 1,7 гр | 4,1 гр | 1,9 % | 4,5 % |
| Кальций | 18,6 мг | 43,5 мг | 1,9 % | 4,3 % |
| Железо | 0,5 мг | 1,2 мг | 2,8 % | 6,5 % |
| Магний | 18,8 мг | 43,9 мг | 4,7 % | 11,0 % |
| Фосфор | 46,3 мг | 108,1 мг | 4,6 % | 10,8 % |
| Калий | 287,7 мг | 671,8 мг | 6,1 % | 14,3 % |
| Натрий | 127,7 мг | 298,3 мг | 5,3 % | 12,4 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,9 мг | 2,4 % | 5,7 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,3 % | 10,1 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,6 мг | 12,7 % | 29,8 % |
| Селен | 0,6 мкг | 1,5 мкг | 0,9 % | 2,1 % |
| Витамин C | 13,1 мг | 30,7 мг | 21,9 % | 51,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,9 % | 6,7 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,1 % | 4,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 1,4 мг | 3,1 % | 7,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,6 мг | 2,7 % | 6,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,5 % | 15,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 19,3 мкг | 45,0 мкг | 4,8 % | 11,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19,3 мкг | 45,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 19,3 мкг | 45,0 мкг | ||
| Холин | 5,2 мг | 12,2 мг | ||
| Витамин A | 258,1 МДж | 602,6 МДж | 5,2 % | 12,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 12,9 мкг | 30,1 мкг | 5,2 % | 12,1 % |
| Альфа-каротин | 13,0 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 69,4 мкг | 162,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,2 мкг | 0,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 330,6 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 22,9 мкг | 53,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,6 мг | 1,4 мг | 5,3 % | 12,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 5,2 мкг | 12,2 мкг | 6,5 % | 15,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,4 гр | 1,0 гр | 2,1 % | 4,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2,0 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,4 гр | 0,9 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!