Кулинарный рецепт: Рис по-китайски: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточная кухня : Очень простые рецепты :Рис по-китайски
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 22,1 гр | 10,5 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 547,6 ккал | 260,1 ккал | 27,4 % | 13,0 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2292 кДж | 1089 кДж | 28 % | 14 % |
| Белки | 12,0 гр | 5,7 гр | 26,7 % | 12,7 % |
| Жиры | 50,3 гр | 23,9 гр | 71,9 % | 34,1 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 1,4 гр | 47,8 % | 22,7 % |
| Углеводы | 12,7 гр | 6,0 гр | 5,5 % | 2,6 % |
| Пищевые волокна | 0,3 гр | 0,1 гр | 1,2 % | 0,6 % |
| Сахар | 0,8 гр | 0,4 гр | 0,9 % | 0,4 % |
| Кальций | 69,0 мг | 32,8 мг | 6,9 % | 3,3 % |
| Железо | 1,7 мг | 0,8 мг | 9,3 % | 4,4 % |
| Магний | 11,1 мг | 5,3 мг | 2,8 % | 1,3 % |
| Фосфор | 162,4 мг | 77,1 мг | 16,2 % | 7,7 % |
| Калий | 223,0 мг | 105,9 мг | 4,7 % | 2,3 % |
| Натрий | 804,6 мг | 382,2 мг | 33,5 % | 15,9 % |
| Цинк | 1,0 мг | 0,5 мг | 6,7 % | 3,2 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,4 % | 2,1 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 7,8 % | 3,7 % |
| Селен | 39,1 мкг | 18,6 мкг | 55,9 % | 26,5 % |
| Витамин C | 2,3 мг | 1,1 мг | 3,9 % | 1,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,2 % | 2,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,2 мг | 24,4 % | 11,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,2 мг | 1,7 % | 0,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 2,1 мг | 1,0 мг | 21,3 % | 10,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,1 % | 3,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 52,6 мкг | 25,0 мкг | 13,2 % | 6,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 52,6 мкг | 25,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 52,6 мкг | 25,0 мкг | ||
| Холин | 192,1 мг | 91,2 мг | ||
| Витамин B12 | 0,9 мкг | 0,4 мкг | 15,7 % | 7,4 % |
| Витамин A | 451,7 МДж | 214,6 МДж | 9,0 % | 4,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 55,8 мкг | 26,5 мкг | 22,4 % | 10,6 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 39,5 мкг | 18,8 мкг | ||
| Бета-каротин | 1,6 мкг | 0,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 4,6 мкг | 2,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 2,2 мкг | 1,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 6,1 мг | 2,9 мг | 52,7 % | 25,0 % |
| Витамин K (филлохинон) | 2,7 мкг | 1,3 мкг | 3,3 % | 1,6 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 13,0 гр | 6,2 гр | 65,1 % | 30,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21,2 гр | 10,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 10,5 гр | 5,0 гр | ||
| Холестерин | 376,1 мг | 178,6 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по географии
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!