Кулинарный рецепт: Ризотто с грибами и песто: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Вегетарианская кухня : Несложные рецепты :Ризотто с грибами и песто
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 56,0 гр | 11,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 305,1 ккал | 61,0 ккал | 15,3 % | 3,1 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1277 кДж | 256 кДж | 16 % | 4 % |
| Белки | 1,0 гр | 0,2 гр | 2,3 % | 0,5 % |
| Жиры | 31,2 гр | 6,2 гр | 44,6 % | 8,9 % |
| Минеральные соли | 4,1 гр | 0,8 гр | 67,8 % | 13,6 % |
| Углеводы | 7,5 гр | 1,5 гр | 3,2 % | 0,6 % |
| Пищевые волокна | 1,7 гр | 0,3 гр | 7,2 % | 1,4 % |
| Сахар | 2,7 гр | 0,5 гр | 3,0 % | 0,6 % |
| Кальций | 27,5 мг | 5,5 мг | 2,7 % | 0,5 % |
| Железо | 0,9 мг | 0,2 мг | 4,8 % | 1,0 % |
| Магний | 11,1 мг | 2,2 мг | 2,8 % | 0,6 % |
| Фосфор | 23,4 мг | 4,7 мг | 2,3 % | 0,5 % |
| Калий | 124,6 мг | 24,9 мг | 2,7 % | 0,5 % |
| Натрий | 1 457,7 мг | 291,5 мг | 60,7 % | 12,1 % |
| Цинк | 0,1 мг | 0,0 мг | 1,0 % | 0,2 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 2,7 % | 0,5 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,0 мг | 11,3 % | 2,3 % |
| Селен | 0,4 мкг | 0,1 мкг | 0,6 % | 0,1 % |
| Витамин C | 5,2 мг | 1,0 мг | 8,6 % | 1,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,1 % | 0,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,4 % | 0,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,5 % | 0,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,8 % | 0,2 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,2 % | 0,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 12,1 мкг | 2,4 мкг | 3,0 % | 0,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 12,1 мкг | 2,4 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 12,1 мкг | 2,4 мкг | ||
| Холин | 11,1 мг | 2,2 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,1 % | 0,0 % |
| Витамин A | 967,8 МДж | 193,6 МДж | 19,4 % | 3,9 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 262,9 мкг | 52,6 мкг | 105,6 % | 21,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 257,5 мкг | 51,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 64,8 мкг | 13,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,2 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,2 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 7,6 мкг | 1,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,9 мг | 0,2 мг | 7,9 % | 1,6 % |
| Витамин D | 0,6 мкг | 0,1 мкг | 11,3 % | 2,3 % |
| Витамин D | 22,8 МДж | 4,6 МДж | 5,7 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 7,0 мкг | 1,4 мкг | 8,8 % | 1,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 19,4 гр | 3,9 гр | 97,0 % | 19,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9,0 гр | 1,8 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,2 гр | 0,2 гр | ||
| Холестерин | 80,0 мг | 16,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест по географии
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!