Кулинарный рецепт: Рулетики из телятины по-гречески: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Греческая кухня : Несложные рецепты :Рулетики из телятины по-гречески
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 75,9 гр | 38,9 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 157,1 ккал | 80,5 ккал | 7,9 % | 4,0 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 658 кДж | 337 кДж | 8 % | 5 % |
| Белки | 0,9 гр | 0,5 гр | 2,1 % | 1,1 % |
| Жиры | 16,1 гр | 8,3 гр | 23,0 % | 11,8 % |
| Минеральные соли | 3,0 гр | 1,5 гр | 49,2 % | 25,2 % |
| Углеводы | 4,0 гр | 2,1 гр | 1,7 % | 0,9 % |
| Пищевые волокна | 1,8 гр | 0,9 гр | 7,7 % | 3,9 % |
| Сахар | 1,7 гр | 0,9 гр | 1,9 % | 1,0 % |
| Кальций | 26,6 мг | 13,7 мг | 2,7 % | 1,4 % |
| Железо | 0,8 мг | 0,4 мг | 4,4 % | 2,2 % |
| Магний | 12,2 мг | 6,3 мг | 3,1 % | 1,6 % |
| Фосфор | 18,1 мг | 9,3 мг | 1,8 % | 0,9 % |
| Калий | 175,0 мг | 89,7 мг | 3,7 % | 1,9 % |
| Натрий | 951,7 мг | 487,7 мг | 39,7 % | 20,3 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,1 мг | 1,0 % | 0,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,9 % | 2,0 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,3 % | 3,3 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 0,4 % | 0,2 % |
| Витамин C | 10,9 мг | 5,6 мг | 18,1 % | 9,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,0 % | 1,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,0 % | 0,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,4 мг | 0,2 мг | 2,2 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,7 % | 0,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,0 % | 1,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13,3 мкг | 6,8 мкг | 3,3 % | 1,7 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13,3 мкг | 6,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13,3 мкг | 6,8 мкг | ||
| Холин | 7,8 мг | 4,0 мг | ||
| Витамин A | 791,8 МДж | 405,8 МДж | 15,8 % | 8,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 39,9 мкг | 20,4 мкг | 16,0 % | 8,2 % |
| Альфа-каротин | 59,1 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 444,0 мкг | 227,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,7 мкг | 1,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1 506,2 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 334,0 мкг | 171,2 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,0 мг | 1,5 мг | 26,3 % | 13,5 % |
| Витамин K (филлохинон) | 53,9 мкг | 27,6 мкг | 67,4 % | 34,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,2 гр | 1,1 гр | 11,0 % | 5,7 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11,7 гр | 6,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,7 гр | 0,9 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест экстрасенса
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!