Кулинарный рецепт: Салат Камамбер: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Салаты : Французская кухня : Несложные рецепты :Салат Камамбер
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 80,7 гр | 115,0 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 90,0 ккал | 128,2 ккал | 4,5 % | 6,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 377 кДж | 537 кДж | 5 % | 7 % |
| Белки | 0,9 гр | 1,3 гр | 2,1 % | 3,0 % |
| Жиры | 4,5 гр | 6,4 гр | 6,4 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 1,2 гр | 1,7 гр | 20,0 % | 28,5 % |
| Углеводы | 12,7 гр | 18,1 гр | 5,5 % | 7,9 % |
| Пищевые волокна | 2,3 гр | 3,3 гр | 9,6 % | 13,7 % |
| Сахар | 9,8 гр | 13,9 гр | 10,9 % | 15,5 % |
| Кальций | 27,6 мг | 39,3 мг | 2,8 % | 3,9 % |
| Железо | 0,4 мг | 0,5 мг | 2,0 % | 2,8 % |
| Магний | 12,7 мг | 18,2 мг | 3,2 % | 4,5 % |
| Фосфор | 18,6 мг | 26,6 мг | 1,9 % | 2,7 % |
| Калий | 162,4 мг | 231,4 мг | 3,5 % | 4,9 % |
| Натрий | 321,9 мг | 458,7 мг | 13,4 % | 19,1 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,2 мг | 1,1 % | 1,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,9 % | 5,6 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,2 мг | 7,5 % | 10,7 % |
| Селен | 0,7 мкг | 1,0 мкг | 1,0 % | 1,5 % |
| Витамин C | 22,2 мг | 31,6 мг | 36,9 % | 52,6 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,9 % | 4,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,6 % | 3,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,3 мг | 1,2 % | 1,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,2 мг | 1,7 % | 2,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,2 % | 4,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 25,1 мкг | 35,7 мкг | 6,3 % | 8,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 25,1 мкг | 35,7 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 25,1 мкг | 35,7 мкг | ||
| Холин | 10,6 мг | 15,1 мг | ||
| Витамин A | 213,7 МДж | 304,5 МДж | 4,3 % | 6,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 10,4 мкг | 14,8 мкг | 4,2 % | 6,0 % |
| Альфа-каротин | 3,9 мкг | 5,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 105,5 мкг | 150,3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 40,9 мкг | 58,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 248,8 мкг | 354,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,9 мг | 2,8 мг | 16,8 % | 23,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 9,8 мкг | 13,9 мкг | 12,2 % | 17,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,5 гр | 0,7 гр | 2,3 % | 3,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2,0 гр | 2,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,8 гр | 2,5 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!