Кулинарный рецепт: Салат Камамбер: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Салаты : Французская кухня : Несложные рецепты :Салат Камамбер
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 80,7 гр | 115,0 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 90,0 ккал | 128,2 ккал | 4,5 % | 6,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 377 кДж | 537 кДж | 5 % | 7 % |
| Белки | 0,9 гр | 1,3 гр | 2,1 % | 3,0 % |
| Жиры | 4,5 гр | 6,4 гр | 6,4 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 1,2 гр | 1,7 гр | 20,0 % | 28,5 % |
| Углеводы | 12,7 гр | 18,1 гр | 5,5 % | 7,9 % |
| Пищевые волокна | 2,3 гр | 3,3 гр | 9,6 % | 13,7 % |
| Сахар | 9,8 гр | 13,9 гр | 10,9 % | 15,5 % |
| Кальций | 27,6 мг | 39,3 мг | 2,8 % | 3,9 % |
| Железо | 0,4 мг | 0,5 мг | 2,0 % | 2,8 % |
| Магний | 12,7 мг | 18,2 мг | 3,2 % | 4,5 % |
| Фосфор | 18,6 мг | 26,6 мг | 1,9 % | 2,7 % |
| Калий | 162,4 мг | 231,4 мг | 3,5 % | 4,9 % |
| Натрий | 321,9 мг | 458,7 мг | 13,4 % | 19,1 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,2 мг | 1,1 % | 1,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,9 % | 5,6 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,2 мг | 7,5 % | 10,7 % |
| Селен | 0,7 мкг | 1,0 мкг | 1,0 % | 1,5 % |
| Витамин C | 22,2 мг | 31,6 мг | 36,9 % | 52,6 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,9 % | 4,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,6 % | 3,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,3 мг | 1,2 % | 1,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,2 мг | 1,7 % | 2,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,2 % | 4,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 25,1 мкг | 35,7 мкг | 6,3 % | 8,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 25,1 мкг | 35,7 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 25,1 мкг | 35,7 мкг | ||
| Холин | 10,6 мг | 15,1 мг | ||
| Витамин A | 213,7 МДж | 304,5 МДж | 4,3 % | 6,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 10,4 мкг | 14,8 мкг | 4,2 % | 6,0 % |
| Альфа-каротин | 3,9 мкг | 5,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 105,5 мкг | 150,3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 40,9 мкг | 58,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 248,8 мкг | 354,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,9 мг | 2,8 мг | 16,8 % | 23,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 9,8 мкг | 13,9 мкг | 12,2 % | 17,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,5 гр | 0,7 гр | 2,3 % | 3,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2,0 гр | 2,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,8 гр | 2,5 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по странам мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!