Кулинарный рецепт: Салат Колслоу (Coleslaw): Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Салаты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Салат Колслоу (Coleslaw)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 88,2 гр | 152,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 53,7 ккал | 92,7 ккал | 2,7 % | 4,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 225 кДж | 388 кДж | 3 % | 5 % |
| Белки | 0,9 гр | 1,6 гр | 2,0 % | 3,5 % |
| Жиры | 3,8 гр | 6,5 гр | 5,4 % | 9,3 % |
| Минеральные соли | 2,1 гр | 3,7 гр | 35,4 % | 61,1 % |
| Углеводы | 4,9 гр | 8,5 гр | 2,2 % | 3,7 % |
| Пищевые волокна | 2,5 гр | 4,3 гр | 10,3 % | 17,8 % |
| Сахар | 1,6 гр | 2,8 гр | 1,8 % | 3,1 % |
| Кальций | 28,7 мг | 49,5 мг | 2,9 % | 4,9 % |
| Железо | 1,2 мг | 2,2 мг | 6,9 % | 12,0 % |
| Магний | 12,5 мг | 21,6 мг | 3,1 % | 5,4 % |
| Фосфор | 26,7 мг | 46,1 мг | 2,7 % | 4,6 % |
| Калий | 164,4 мг | 283,5 мг | 3,5 % | 6,0 % |
| Натрий | 656,8 мг | 1 133,1 мг | 27,4 % | 47,2 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,3 мг | 1,2 % | 2,1 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,1 % | 7,1 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,3 мг | 7,5 % | 12,9 % |
| Селен | 0,5 мкг | 0,9 мкг | 0,8 % | 1,3 % |
| Витамин C | 12,4 мг | 21,5 мг | 20,7 % | 35,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,5 % | 2,7 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,4 % | 2,4 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,3 мг | 0,9 % | 1,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,2 мг | 1,1 % | 1,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 6,0 % | 10,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 19,4 мкг | 33,5 мкг | 4,9 % | 8,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19,4 мкг | 33,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 19,4 мкг | 33,5 мкг | ||
| Холин | 8,1 мг | 14,0 мг | ||
| Витамин A | 14,3 МДж | 24,7 МДж | 0,3 % | 0,5 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 0,8 мкг | 1,4 мкг | 0,3 % | 0,5 % |
| Альфа-каротин | 3,6 мкг | 6,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 6,4 мкг | 11,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,4 мкг | 0,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 214,8 мкг | 370,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,6 мг | 1,1 мг | 5,5 % | 9,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 12,1 мкг | 20,9 мкг | 15,1 % | 26,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,5 гр | 0,9 гр | 2,7 % | 4,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2,7 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,4 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!