Кулинарный рецепт: Салат Колслоу (Coleslaw): Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Салаты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Салат Колслоу (Coleslaw)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 88,2 гр | 152,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 53,7 ккал | 92,7 ккал | 2,7 % | 4,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 225 кДж | 388 кДж | 3 % | 5 % |
| Белки | 0,9 гр | 1,6 гр | 2,0 % | 3,5 % |
| Жиры | 3,8 гр | 6,5 гр | 5,4 % | 9,3 % |
| Минеральные соли | 2,1 гр | 3,7 гр | 35,4 % | 61,1 % |
| Углеводы | 4,9 гр | 8,5 гр | 2,2 % | 3,7 % |
| Пищевые волокна | 2,5 гр | 4,3 гр | 10,3 % | 17,8 % |
| Сахар | 1,6 гр | 2,8 гр | 1,8 % | 3,1 % |
| Кальций | 28,7 мг | 49,5 мг | 2,9 % | 4,9 % |
| Железо | 1,2 мг | 2,2 мг | 6,9 % | 12,0 % |
| Магний | 12,5 мг | 21,6 мг | 3,1 % | 5,4 % |
| Фосфор | 26,7 мг | 46,1 мг | 2,7 % | 4,6 % |
| Калий | 164,4 мг | 283,5 мг | 3,5 % | 6,0 % |
| Натрий | 656,8 мг | 1 133,1 мг | 27,4 % | 47,2 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,3 мг | 1,2 % | 2,1 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,1 % | 7,1 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,3 мг | 7,5 % | 12,9 % |
| Селен | 0,5 мкг | 0,9 мкг | 0,8 % | 1,3 % |
| Витамин C | 12,4 мг | 21,5 мг | 20,7 % | 35,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,5 % | 2,7 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,4 % | 2,4 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,3 мг | 0,9 % | 1,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,2 мг | 1,1 % | 1,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 6,0 % | 10,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 19,4 мкг | 33,5 мкг | 4,9 % | 8,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19,4 мкг | 33,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 19,4 мкг | 33,5 мкг | ||
| Холин | 8,1 мг | 14,0 мг | ||
| Витамин A | 14,3 МДж | 24,7 МДж | 0,3 % | 0,5 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 0,8 мкг | 1,4 мкг | 0,3 % | 0,5 % |
| Альфа-каротин | 3,6 мкг | 6,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 6,4 мкг | 11,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,4 мкг | 0,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 214,8 мкг | 370,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,6 мг | 1,1 мг | 5,5 % | 9,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 12,1 мкг | 20,9 мкг | 15,1 % | 26,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,5 гр | 0,9 гр | 2,7 % | 4,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2,7 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,4 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!