Кулинарный рецепт: Салат с маринованным куриным мясом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Салаты : Восточная кухня : Несложные рецепты :Салат с маринованным куриным мясом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 74,8 гр | 68,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 122,1 ккал | 112,3 ккал | 6,1 % | 5,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 512 кДж | 471 кДж | 7 % | 6 % |
| Белки | 6,7 гр | 6,1 гр | 14,8 % | 13,6 % |
| Жиры | 6,2 гр | 5,7 гр | 8,9 % | 8,2 % |
| Минеральные соли | 1,9 гр | 1,7 гр | 31,6 % | 29,1 % |
| Углеводы | 10,4 гр | 9,6 гр | 4,5 % | 4,2 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 1,3 гр | 5,7 % | 5,2 % |
| Сахар | 0,8 гр | 0,8 гр | 0,9 % | 0,8 % |
| Кальций | 39,4 мг | 36,2 мг | 3,9 % | 3,6 % |
| Железо | 1,3 мг | 1,2 мг | 7,4 % | 6,8 % |
| Магний | 19,6 мг | 18,0 мг | 4,9 % | 4,5 % |
| Фосфор | 101,8 мг | 93,7 мг | 10,2 % | 9,4 % |
| Калий | 252,3 мг | 232,1 мг | 5,4 % | 4,9 % |
| Натрий | 475,5 мг | 437,5 мг | 19,8 % | 18,2 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,5 мг | 3,4 % | 3,2 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,8 % | 5,3 % |
| Марганец | 0,7 мг | 0,6 мг | 32,5 % | 29,9 % |
| Селен | 10,2 мкг | 9,4 мкг | 14,5 % | 13,4 % |
| Витамин C | 5,5 мг | 5,0 мг | 9,1 % | 8,4 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 8,9 % | 8,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,3 % | 3,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,2 мг | 2,0 мг | 11,0 % | 10,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,4 мг | 0,4 мг | 4,4 % | 4,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 7,7 % | 7,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 43,5 мкг | 40,0 мкг | 10,9 % | 10,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 43,5 мкг | 40,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 43,5 мкг | 40,0 мкг | ||
| Холин | 20,2 мг | 18,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,9 % | 1,8 % |
| Витамин A | 1 803,2 МДж | 1 658,9 МДж | 36,1 % | 33,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 90,3 мкг | 83,1 мкг | 36,3 % | 33,4 % |
| Бета-каротин | 1 081,5 мкг | 995,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,5 мкг | 0,4 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 666,0 мкг | 612,7 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,5 мг | 0,4 мг | 4,2 % | 3,9 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,4 % | 1,3 % |
| Витамин D | 3,4 МДж | 3,1 МДж | 0,8 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 57,3 мкг | 52,7 мкг | 71,6 % | 65,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,3 гр | 1,2 гр | 6,7 % | 6,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2,3 гр | 2,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,1 гр | 1,0 гр | ||
| Холестерин | 14,9 мг | 13,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!