Кулинарный рецепт: Шницели из сельдерея с кунжутом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Шницели из сельдерея с кунжутом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 18,7 гр | 8,7 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 485,4 ккал | 224,5 ккал | 24,3 % | 11,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2032 кДж | 940 кДж | 25 % | 12 % |
| Белки | 23,4 гр | 10,8 гр | 52,1 % | 24,1 % |
| Жиры | 36,0 гр | 16,6 гр | 51,4 % | 23,8 % |
| Минеральные соли | 3,9 гр | 1,8 гр | 64,3 % | 29,7 % |
| Углеводы | 18,0 гр | 8,3 гр | 7,8 % | 3,6 % |
| Пищевые волокна | 0,6 гр | 0,3 гр | 2,3 % | 1,1 % |
| Сахар | 1,9 гр | 0,9 гр | 2,2 % | 1,0 % |
| Кальций | 122,2 мг | 56,5 мг | 12,2 % | 5,7 % |
| Железо | 2,5 мг | 1,2 мг | 14,0 % | 6,5 % |
| Магний | 12,3 мг | 5,7 мг | 3,1 % | 1,4 % |
| Фосфор | 310,3 мг | 143,5 мг | 31,0 % | 14,4 % |
| Калий | 302,9 мг | 140,1 мг | 6,4 % | 3,0 % |
| Натрий | 1 016,2 мг | 470,0 мг | 42,3 % | 19,6 % |
| Цинк | 1,9 мг | 0,9 мг | 12,4 % | 5,7 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 2,8 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 2,8 % |
| Селен | 76,7 мкг | 35,5 мкг | 109,5 % | 50,7 % |
| Витамин C | 3,8 мг | 1,8 мг | 6,3 % | 2,9 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 8,9 % | 4,1 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,8 мг | 0,4 мг | 49,4 % | 22,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,1 мг | 1,4 % | 0,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 4,3 мг | 2,0 мг | 42,7 % | 19,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,2 % | 3,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 91,4 мкг | 42,3 мкг | 22,9 % | 10,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 91,4 мкг | 42,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 91,4 мкг | 42,3 мкг | ||
| Холин | 392,4 мг | 181,5 мг | ||
| Витамин B12 | 1,9 мкг | 0,9 мкг | 31,4 % | 14,5 % |
| Витамин A | 262,5 МДж | 121,4 МДж | 5,2 % | 2,4 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 76,1 мкг | 35,2 мкг | 30,6 % | 14,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 75,2 мкг | 34,8 мкг | ||
| Бета-каротин | 1,8 мкг | 0,9 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9,9 мкг | 4,6 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 2,8 мкг | 1,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 6,9 мг | 3,2 мг | 60,3 % | 27,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 8,5 мкг | 3,9 мкг | 10,6 % | 4,9 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 8,1 гр | 3,7 гр | 40,4 % | 18,7 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15,1 гр | 7,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 10,4 гр | 4,8 гр | ||
| Холестерин | 720,0 мг | 333,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!