Кулинарный рецепт: Шницели из сельдерея с кунжутом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Шницели из сельдерея с кунжутом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 18,7 гр | 8,7 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 485,4 ккал | 224,5 ккал | 24,3 % | 11,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2032 кДж | 940 кДж | 25 % | 12 % |
| Белки | 23,4 гр | 10,8 гр | 52,1 % | 24,1 % |
| Жиры | 36,0 гр | 16,6 гр | 51,4 % | 23,8 % |
| Минеральные соли | 3,9 гр | 1,8 гр | 64,3 % | 29,7 % |
| Углеводы | 18,0 гр | 8,3 гр | 7,8 % | 3,6 % |
| Пищевые волокна | 0,6 гр | 0,3 гр | 2,3 % | 1,1 % |
| Сахар | 1,9 гр | 0,9 гр | 2,2 % | 1,0 % |
| Кальций | 122,2 мг | 56,5 мг | 12,2 % | 5,7 % |
| Железо | 2,5 мг | 1,2 мг | 14,0 % | 6,5 % |
| Магний | 12,3 мг | 5,7 мг | 3,1 % | 1,4 % |
| Фосфор | 310,3 мг | 143,5 мг | 31,0 % | 14,4 % |
| Калий | 302,9 мг | 140,1 мг | 6,4 % | 3,0 % |
| Натрий | 1 016,2 мг | 470,0 мг | 42,3 % | 19,6 % |
| Цинк | 1,9 мг | 0,9 мг | 12,4 % | 5,7 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 2,8 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 2,8 % |
| Селен | 76,7 мкг | 35,5 мкг | 109,5 % | 50,7 % |
| Витамин C | 3,8 мг | 1,8 мг | 6,3 % | 2,9 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 8,9 % | 4,1 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,8 мг | 0,4 мг | 49,4 % | 22,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,1 мг | 1,4 % | 0,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 4,3 мг | 2,0 мг | 42,7 % | 19,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,2 % | 3,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 91,4 мкг | 42,3 мкг | 22,9 % | 10,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 91,4 мкг | 42,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 91,4 мкг | 42,3 мкг | ||
| Холин | 392,4 мг | 181,5 мг | ||
| Витамин B12 | 1,9 мкг | 0,9 мкг | 31,4 % | 14,5 % |
| Витамин A | 262,5 МДж | 121,4 МДж | 5,2 % | 2,4 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 76,1 мкг | 35,2 мкг | 30,6 % | 14,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 75,2 мкг | 34,8 мкг | ||
| Бета-каротин | 1,8 мкг | 0,9 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9,9 мкг | 4,6 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 2,8 мкг | 1,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 6,9 мг | 3,2 мг | 60,3 % | 27,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 8,5 мкг | 3,9 мкг | 10,6 % | 4,9 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 8,1 гр | 3,7 гр | 40,4 % | 18,7 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15,1 гр | 7,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 10,4 гр | 4,8 гр | ||
| Холестерин | 720,0 мг | 333,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Материки и континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!