Кулинарный рецепт: Суп с копченым лососем: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Суп с копченым лососем
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 71,5 гр | 148,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 161,9 ккал | 336,8 ккал | 8,1 % | 16,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 678 кДж | 1410 кДж | 9 % | 17 % |
| Белки | 1,5 гр | 3,0 гр | 3,3 % | 6,8 % |
| Жиры | 12,1 гр | 25,3 гр | 17,4 % | 36,1 % |
| Минеральные соли | 2,3 гр | 4,8 гр | 38,2 % | 79,4 % |
| Углеводы | 12,6 гр | 26,2 гр | 5,5 % | 11,4 % |
| Пищевые волокна | 2,0 гр | 4,2 гр | 8,4 % | 17,6 % |
| Сахар | 1,0 гр | 2,2 гр | 1,2 % | 2,4 % |
| Кальций | 15,4 мг | 32,1 мг | 1,5 % | 3,2 % |
| Железо | 0,7 мг | 1,4 мг | 3,8 % | 7,9 % |
| Магний | 18,8 мг | 39,0 мг | 4,7 % | 9,8 % |
| Фосфор | 59,9 мг | 124,7 мг | 6,0 % | 12,5 % |
| Калий | 343,1 мг | 713,7 мг | 7,3 % | 15,2 % |
| Натрий | 576,9 мг | 1 200,0 мг | 24,0 % | 50,0 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,6 мг | 1,8 % | 3,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,8 % | 10,0 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,4 % | 13,4 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,6 мкг | 0,4 % | 0,9 % |
| Витамин C | 18,4 мг | 38,2 мг | 30,6 % | 63,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,0 % | 8,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,0 % | 4,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,9 мг | 1,8 мг | 4,4 % | 9,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,5 мг | 2,5 % | 5,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,4 мг | 8,4 % | 17,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 17,6 мкг | 36,6 мкг | 4,4 % | 9,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 17,6 мкг | 36,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 17,6 мкг | 36,6 мкг | ||
| Холин | 9,4 мг | 19,5 мг | ||
| Витамин A | 208,3 МДж | 433,2 МДж | 4,2 % | 8,7 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 10,1 мкг | 21,1 мкг | 4,1 % | 8,5 % |
| Бета-каротин | 125,1 мкг | 260,2 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 143,2 мкг | 297,8 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,8 мг | 3,7 мг | 15,6 % | 32,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 52,7 мкг | 109,7 мкг | 65,9 % | 137,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,7 гр | 3,5 гр | 8,5 % | 17,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,8 гр | 18,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,3 гр | 2,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!