Кулинарный рецепт: Суп с копченым лососем: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Суп с копченым лососем
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 71,5 гр | 148,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 161,9 ккал | 336,8 ккал | 8,1 % | 16,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 678 кДж | 1410 кДж | 9 % | 17 % |
| Белки | 1,5 гр | 3,0 гр | 3,3 % | 6,8 % |
| Жиры | 12,1 гр | 25,3 гр | 17,4 % | 36,1 % |
| Минеральные соли | 2,3 гр | 4,8 гр | 38,2 % | 79,4 % |
| Углеводы | 12,6 гр | 26,2 гр | 5,5 % | 11,4 % |
| Пищевые волокна | 2,0 гр | 4,2 гр | 8,4 % | 17,6 % |
| Сахар | 1,0 гр | 2,2 гр | 1,2 % | 2,4 % |
| Кальций | 15,4 мг | 32,1 мг | 1,5 % | 3,2 % |
| Железо | 0,7 мг | 1,4 мг | 3,8 % | 7,9 % |
| Магний | 18,8 мг | 39,0 мг | 4,7 % | 9,8 % |
| Фосфор | 59,9 мг | 124,7 мг | 6,0 % | 12,5 % |
| Калий | 343,1 мг | 713,7 мг | 7,3 % | 15,2 % |
| Натрий | 576,9 мг | 1 200,0 мг | 24,0 % | 50,0 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,6 мг | 1,8 % | 3,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,8 % | 10,0 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,4 % | 13,4 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,6 мкг | 0,4 % | 0,9 % |
| Витамин C | 18,4 мг | 38,2 мг | 30,6 % | 63,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,0 % | 8,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,0 % | 4,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,9 мг | 1,8 мг | 4,4 % | 9,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,5 мг | 2,5 % | 5,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,4 мг | 8,4 % | 17,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 17,6 мкг | 36,6 мкг | 4,4 % | 9,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 17,6 мкг | 36,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 17,6 мкг | 36,6 мкг | ||
| Холин | 9,4 мг | 19,5 мг | ||
| Витамин A | 208,3 МДж | 433,2 МДж | 4,2 % | 8,7 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 10,1 мкг | 21,1 мкг | 4,1 % | 8,5 % |
| Бета-каротин | 125,1 мкг | 260,2 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 143,2 мкг | 297,8 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,8 мг | 3,7 мг | 15,6 % | 32,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 52,7 мкг | 109,7 мкг | 65,9 % | 137,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,7 гр | 3,5 гр | 8,5 % | 17,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,8 гр | 18,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,3 гр | 2,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!