Кулинарный рецепт: Томатный суп: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Томатный суп
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 84,4 гр | 217,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 75,0 ккал | 193,2 ккал | 3,8 % | 9,7 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 314 кДж | 809 кДж | 4 % | 10 % |
| Белки | 2,3 гр | 5,8 гр | 5,0 % | 12,9 % |
| Жиры | 5,2 гр | 13,3 гр | 7,4 % | 19,0 % |
| Минеральные соли | 1,6 гр | 4,2 гр | 26,9 % | 69,2 % |
| Углеводы | 6,6 гр | 16,9 гр | 2,9 % | 7,3 % |
| Пищевые волокна | 1,5 гр | 3,8 гр | 6,1 % | 15,7 % |
| Сахар | 0,5 гр | 1,3 гр | 0,6 % | 1,5 % |
| Кальций | 33,1 мг | 85,2 мг | 3,3 % | 8,5 % |
| Железо | 1,0 мг | 2,5 мг | 5,4 % | 14,0 % |
| Магний | 24,9 мг | 64,1 мг | 6,2 % | 16,0 % |
| Фосфор | 65,5 мг | 168,7 мг | 6,5 % | 16,9 % |
| Калий | 349,1 мг | 899,0 мг | 7,4 % | 19,1 % |
| Натрий | 267,1 мг | 687,7 мг | 11,1 % | 28,7 % |
| Цинк | 0,6 мг | 1,4 мг | 3,7 % | 9,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,2 % | 15,9 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,7 мг | 13,2 % | 34,1 % |
| Селен | 1,1 мкг | 2,8 мкг | 1,5 % | 3,9 % |
| Витамин C | 22,4 мг | 57,8 мг | 37,4 % | 96,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,8 % | 9,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,5 % | 6,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,7 мг | 1,9 мг | 3,7 % | 9,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,8 мг | 3,0 % | 7,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,5 мг | 9,3 % | 24,0 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 15,8 мкг | 40,6 мкг | 3,9 % | 10,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 15,8 мкг | 40,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 15,8 мкг | 40,6 мкг | ||
| Холин | 1,9 мг | 4,8 мг | ||
| Витамин A | 443,6 МДж | 1 142,4 МДж | 8,9 % | 22,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 22,4 мкг | 57,7 мкг | 9,0 % | 23,2 % |
| Бета-каротин | 1,0 мкг | 2,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,5 мкг | 1,3 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 2,1 мкг | 5,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 2,8 мг | 9,3 % | 24,0 % |
| Витамин K (филлохинон) | 0,8 мкг | 1,9 мкг | 0,9 % | 2,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,4 гр | 1,0 гр | 1,9 % | 4,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,5 гр | 9,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,0 гр | 2,5 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!