Кулинарный рецепт: Треска в горчичном соусе и белом вине: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Рыбные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :Треска в горчичном соусе и белом вине
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 73,9 гр | 53,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 145,0 ккал | 105,5 ккал | 7,3 % | 5,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 607 кДж | 442 кДж | 8 % | 6 % |
| Белки | 14,5 гр | 10,5 гр | 32,2 % | 23,4 % |
| Жиры | 9,2 гр | 6,7 гр | 13,1 % | 9,5 % |
| Минеральные соли | 2,1 гр | 1,5 гр | 34,3 % | 24,9 % |
| Углеводы | 1,0 гр | 0,8 гр | 0,5 % | 0,3 % |
| Пищевые волокна | 0,4 гр | 0,3 гр | 1,5 % | 1,1 % |
| Сахар | 0,2 гр | 0,2 гр | 0,2 % | 0,2 % |
| Кальций | 22,9 мг | 16,6 мг | 2,3 % | 1,7 % |
| Железо | 0,6 мг | 0,4 мг | 3,4 % | 2,5 % |
| Магний | 29,8 мг | 21,7 мг | 7,5 % | 5,4 % |
| Фосфор | 166,8 мг | 121,3 мг | 16,7 % | 12,1 % |
| Калий | 361,6 мг | 263,1 мг | 7,7 % | 5,6 % |
| Натрий | 443,1 мг | 322,4 мг | 18,5 % | 13,4 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,3 мг | 2,7 % | 2,0 % |
| Медь | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,1 % | 1,5 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,9 % | 2,8 % |
| Селен | 26,4 мкг | 19,2 мкг | 37,7 % | 27,4 % |
| Витамин C | 6,5 мг | 4,7 мг | 10,9 % | 7,9 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,5 % | 3,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,6 % | 2,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,7 мг | 1,2 мг | 8,5 % | 6,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,1 мг | 1,5 % | 1,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 10,4 % | 7,6 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13,3 мкг | 9,7 мкг | 3,3 % | 2,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13,3 мкг | 9,7 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13,3 мкг | 9,7 мкг | ||
| Холин | 54,3 мг | 39,5 мг | ||
| Витамин B12 | 0,7 мкг | 0,5 мкг | 12,1 % | 8,8 % |
| Витамин A | 597,3 МДж | 434,6 МДж | 11,9 % | 8,7 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 96,8 мкг | 70,4 мкг | 38,9 % | 28,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 80,3 мкг | 58,4 мкг | ||
| Бета-каротин | 197,3 мкг | 143,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,9 мкг | 0,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 23,9 мкг | 17,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,8 мг | 0,6 мг | 6,7 % | 4,9 % |
| Витамин D | 0,9 мкг | 0,6 мкг | 17,4 % | 12,6 % |
| Витамин D | 34,8 МДж | 25,4 МДж | 8,7 % | 6,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 16,6 мкг | 12,0 мкг | 20,7 % | 15,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 5,4 гр | 4,0 гр | 27,2 % | 19,8 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2,6 гр | 1,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,5 гр | 0,4 гр | ||
| Холестерин | 56,1 мг | 40,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!