Кулинарный рецепт: Треска в вине: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Рыбные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Треска в вине
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 68,6 гр | 64,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 165,6 ккал | 156,5 ккал | 8,3 % | 7,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 693 кДж | 655 кДж | 9 % | 8 % |
| Белки | 13,6 гр | 12,8 гр | 30,2 % | 28,5 % |
| Жиры | 10,3 гр | 9,8 гр | 14,7 % | 13,9 % |
| Минеральные соли | 2,4 гр | 2,2 гр | 39,4 % | 37,2 % |
| Углеводы | 5,6 гр | 5,3 гр | 2,5 % | 2,3 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 1,2 гр | 5,5 % | 5,2 % |
| Сахар | 0,1 гр | 0,1 гр | 0,1 % | 0,1 % |
| Кальций | 54,2 мг | 51,2 мг | 5,4 % | 5,1 % |
| Железо | 1,6 мг | 1,5 мг | 8,8 % | 8,3 % |
| Магний | 35,6 мг | 33,7 мг | 8,9 % | 8,4 % |
| Фосфор | 177,5 мг | 167,7 мг | 17,7 % | 16,8 % |
| Калий | 398,4 мг | 376,4 мг | 8,5 % | 8,0 % |
| Натрий | 492,1 мг | 465,1 мг | 20,5 % | 19,4 % |
| Цинк | 0,7 мг | 0,7 мг | 4,9 % | 4,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,6 % | 3,4 % |
| Марганец | 0,9 мг | 0,9 мг | 45,8 % | 43,3 % |
| Селен | 25,2 мкг | 23,8 мкг | 36,0 % | 34,1 % |
| Витамин C | 4,3 мг | 4,1 мг | 7,2 % | 6,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 9,6 % | 9,1 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,8 % | 4,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,8 мг | 1,7 мг | 9,2 % | 8,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,2 мг | 2,2 % | 2,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,3 мг | 0,2 мг | 13,0 % | 12,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 11,9 мкг | 11,2 мкг | 3,0 % | 2,8 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 11,9 мкг | 11,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 11,9 мкг | 11,2 мкг | ||
| Холин | 51,1 мг | 48,3 мг | ||
| Витамин B12 | 0,7 мкг | 0,6 мкг | 11,1 % | 10,5 % |
| Витамин A | 406,2 МДж | 383,9 МДж | 8,1 % | 7,7 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 71,9 мкг | 68,0 мкг | 28,9 % | 27,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 61,8 мкг | 58,4 мкг | ||
| Бета-каротин | 15,8 мкг | 14,9 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 12,6 мкг | 11,9 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1,1 мкг | 1,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,8 мг | 0,8 мг | 7,3 % | 6,9 % |
| Витамин D | 0,8 мкг | 0,8 мкг | 16,3 % | 15,4 % |
| Витамин D | 32,6 МДж | 30,9 МДж | 8,2 % | 7,7 % |
| Витамин K (филлохинон) | 5,2 мкг | 5,0 мкг | 6,6 % | 6,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 5,3 гр | 5,0 гр | 26,3 % | 24,8 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,3 гр | 3,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,9 гр | 0,9 гр | ||
| Холестерин | 50,9 мг | 48,1 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по странам мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест: Флаги
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!