Кулинарный рецепт: Треска запеченная с сардельками: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Рыбные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Треска запеченная с сардельками

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	78,5 гр	77,9 гр
Энергетическая / пищевая ценность	114,1 ккал	113,3 ккал	5,7 %	5,7 %
Энергетическая / пищевая ценность	478 кДж	475 кДж	6 %	6 %
Белки	10,8 гр	10,7 гр	24,0 %	23,9 %
Жиры	6,8 гр	6,8 гр	9,7 %	9,7 %
Минеральные соли	1,7 гр	1,7 гр	28,5 %	28,3 %
Углеводы	2,6 гр	2,6 гр	1,1 %	1,1 %
Пищевые волокна	1,0 гр	1,0 гр	4,4 %	4,3 %
Сахар	0,9 гр	0,9 гр	1,0 %	1,0 %
Кальций	35,5 мг	35,2 мг	3,6 %	3,5 %
Железо	1,0 мг	1,0 мг	5,3 %	5,3 %
Магний	26,6 мг	26,4 мг	6,7 %	6,6 %
Фосфор	128,4 мг	127,4 мг	12,8 %	12,7 %
Калий	338,1 мг	335,6 мг	7,2 %	7,1 %
Натрий	326,5 мг	324,1 мг	13,6 %	13,5 %
Цинк	0,4 мг	0,4 мг	2,4 %	2,4 %
Медь	0,0 мг	0,0 мг	2,5 %	2,5 %
Марганец	0,1 мг	0,1 мг	6,9 %	6,9 %
Селен	19,3 мкг	19,2 мкг	27,6 %	27,4 %
Витамин C	5,8 мг	5,7 мг	9,6 %	9,5 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,1 мг	3,9 %	3,9 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,1 мг	0,1 мг	3,1 %	3,0 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	1,4 мг	1,4 мг	7,2 %	7,2 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,1 мг	0,1 мг	1,3 %	1,3 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,2 мг	0,2 мг	9,2 %	9,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	12,1 мкг	12,1 мкг	3,0 %	3,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	12,1 мкг	12,1 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	12,1 мкг	12,1 мкг
Холин	40,6 мг	40,3 мг
Витамин B12	0,5 мкг	0,5 мкг	8,8 %	8,8 %
Витамин A	311,8 МДж	309,4 МДж	6,2 %	6,2 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	21,5 мкг	21,4 мкг	8,6 %	8,6 %
Витамин A1 (ретинол)	7,0 мкг	6,9 мкг
Альфа-каротин	30,8 мкг	30,6 мкг
Бета-каротин	157,2 мкг	156,0 мкг
Бета-криптоксантин	0,9 мкг	0,9 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	777,8 мкг	771,9 мкг
Лютеин + зеаксантин	76,5 мкг	76,0 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,7 мг	1,7 мг	14,6 %	14,5 %
Витамин D	0,5 мкг	0,5 мкг	10,5 %	10,4 %
Витамин D	20,9 МДж	20,8 МДж	5,2 %	5,2 %
Витамин K (филлохинон)	15,9 мкг	15,8 мкг	19,9 %	19,8 %
Насыщеные жирные кислоты	1,0 гр	1,0 гр	4,9 %	4,9 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	4,7 гр	4,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0,8 гр	0,8 гр
Холестерин	25,0 мг	24,8 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости