Кулинарный рецепт: Тыквенный суп: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Тыквенный суп

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	52,3 гр	26,2 гр
Энергетическая / пищевая ценность	309,5 ккал	154,8 ккал	15,5 %	7,7 %
Энергетическая / пищевая ценность	1296 кДж	648 кДж	16 %	8 %
Белки	2,1 гр	1,1 гр	4,7 %	2,3 %
Жиры	27,9 гр	13,9 гр	39,9 %	19,9 %
Минеральные соли	2,4 гр	1,2 гр	40,4 %	20,2 %
Углеводы	15,2 гр	7,6 гр	6,6 %	3,3 %
Пищевые волокна	3,0 гр	1,5 гр	12,7 %	6,3 %
Сахар	4,2 гр	2,1 гр	4,7 %	2,3 %
Кальций	68,7 мг	34,4 мг	6,9 %	3,4 %
Железо	1,8 мг	0,9 мг	9,9 %	4,9 %
Магний	32,3 мг	16,2 мг	8,1 %	4,0 %
Фосфор	54,0 мг	27,0 мг	5,4 %	2,7 %
Калий	213,1 мг	106,6 мг	4,5 %	2,3 %
Натрий	596,5 мг	298,3 мг	24,9 %	12,4 %
Цинк	0,4 мг	0,2 мг	2,6 %	1,3 %
Медь	0,2 мг	0,1 мг	9,3 %	4,7 %
Марганец	0,7 мг	0,4 мг	35,0 %	17,5 %
Селен	2,4 мкг	1,2 мкг	3,4 %	1,7 %
Витамин C	14,8 мг	7,4 мг	24,7 %	12,4 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,0 мг	5,4 %	2,7 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,0 мг	2,2 %	1,1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,4 мг	0,2 мг	2,1 %	1,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,1 мг	0,1 мг	1,4 %	0,7 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,3 мг	0,1 мг	14,3 %	7,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	35,9 мкг	17,9 мкг	9,0 %	4,5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	35,9 мкг	17,9 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	35,9 мкг	17,9 мкг
Холин	11,1 мг	5,6 мг
Витамин B12	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 %	0,0 %
Витамин A	1 189,3 МДж	594,7 МДж	23,8 %	11,9 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	145,1 мкг	72,5 мкг	58,3 %	29,1 %
Витамин A1 (ретинол)	103,0 мкг	51,5 мкг
Альфа-каротин	0,8 мкг	0,4 мкг
Бета-каротин	502,5 мкг	251,2 мкг
Бета-криптоксантин	9,1 мкг	4,6 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,1 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	885,9 мкг	443,0 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	2,6 мг	1,3 мг	22,6 %	11,3 %
Витамин D	0,2 мкг	0,1 мкг	4,5 %	2,3 %
Витамин D	9,1 МДж	4,6 МДж	2,3 %	1,1 %
Витамин K (филлохинон)	32,1 мкг	16,1 мкг	40,2 %	20,1 %
Насыщеные жирные кислоты	11,5 гр	5,7 гр	57,3 %	28,6 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	13,0 гр	6,5 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	1,9 гр	1,0 гр
Холестерин	32,0 мг	16,0 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости