Кулинарный рецепт: Тыквенный суп: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Тыквенный суп
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 52,3 гр | 26,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 309,5 ккал | 154,8 ккал | 15,5 % | 7,7 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1296 кДж | 648 кДж | 16 % | 8 % |
| Белки | 2,1 гр | 1,1 гр | 4,7 % | 2,3 % |
| Жиры | 27,9 гр | 13,9 гр | 39,9 % | 19,9 % |
| Минеральные соли | 2,4 гр | 1,2 гр | 40,4 % | 20,2 % |
| Углеводы | 15,2 гр | 7,6 гр | 6,6 % | 3,3 % |
| Пищевые волокна | 3,0 гр | 1,5 гр | 12,7 % | 6,3 % |
| Сахар | 4,2 гр | 2,1 гр | 4,7 % | 2,3 % |
| Кальций | 68,7 мг | 34,4 мг | 6,9 % | 3,4 % |
| Железо | 1,8 мг | 0,9 мг | 9,9 % | 4,9 % |
| Магний | 32,3 мг | 16,2 мг | 8,1 % | 4,0 % |
| Фосфор | 54,0 мг | 27,0 мг | 5,4 % | 2,7 % |
| Калий | 213,1 мг | 106,6 мг | 4,5 % | 2,3 % |
| Натрий | 596,5 мг | 298,3 мг | 24,9 % | 12,4 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,2 мг | 2,6 % | 1,3 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,3 % | 4,7 % |
| Марганец | 0,7 мг | 0,4 мг | 35,0 % | 17,5 % |
| Селен | 2,4 мкг | 1,2 мкг | 3,4 % | 1,7 % |
| Витамин C | 14,8 мг | 7,4 мг | 24,7 % | 12,4 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,4 % | 2,7 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,2 % | 1,1 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,4 мг | 0,2 мг | 2,1 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,1 мг | 1,4 % | 0,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,3 мг | 0,1 мг | 14,3 % | 7,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 35,9 мкг | 17,9 мкг | 9,0 % | 4,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 35,9 мкг | 17,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 35,9 мкг | 17,9 мкг | ||
| Холин | 11,1 мг | 5,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 1 189,3 МДж | 594,7 МДж | 23,8 % | 11,9 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 145,1 мкг | 72,5 мкг | 58,3 % | 29,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 103,0 мкг | 51,5 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,8 мкг | 0,4 мкг | ||
| Бета-каротин | 502,5 мкг | 251,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9,1 мкг | 4,6 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 885,9 мкг | 443,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,6 мг | 1,3 мг | 22,6 % | 11,3 % |
| Витамин D | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 4,5 % | 2,3 % |
| Витамин D | 9,1 МДж | 4,6 МДж | 2,3 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 32,1 мкг | 16,1 мкг | 40,2 % | 20,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 11,5 гр | 5,7 гр | 57,3 % | 28,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13,0 гр | 6,5 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,9 гр | 1,0 гр | ||
| Холестерин | 32,0 мг | 16,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!