Кулинарный рецепт: Венгерский суп-гуляш: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Трудоемкие рецепты :Венгерский суп-гуляш
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 80,6 гр | 47,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 101,9 ккал | 59,8 ккал | 5,1 % | 3,0 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 427 кДж | 251 кДж | 6 % | 3 % |
| Белки | 1,8 гр | 1,1 гр | 4,0 % | 2,4 % |
| Жиры | 7,4 гр | 4,3 гр | 10,5 % | 6,2 % |
| Минеральные соли | 1,7 гр | 1,0 гр | 28,1 % | 16,5 % |
| Углеводы | 8,5 гр | 5,0 гр | 3,7 % | 2,2 % |
| Пищевые волокна | 1,9 гр | 1,1 гр | 8,0 % | 4,7 % |
| Сахар | 1,6 гр | 0,9 гр | 1,8 % | 1,0 % |
| Кальций | 37,9 мг | 22,2 мг | 3,8 % | 2,2 % |
| Железо | 1,5 мг | 0,9 мг | 8,5 % | 5,0 % |
| Магний | 17,1 мг | 10,0 мг | 4,3 % | 2,5 % |
| Фосфор | 36,9 мг | 21,6 мг | 3,7 % | 2,2 % |
| Калий | 267,5 мг | 156,9 мг | 5,7 % | 3,3 % |
| Натрий | 336,7 мг | 197,5 мг | 14,0 % | 8,2 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,2 мг | 2,1 % | 1,2 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,5 % | 5,0 % |
| Марганец | 0,4 мг | 0,2 мг | 21,0 % | 12,3 % |
| Селен | 1,2 мкг | 0,7 мкг | 1,7 % | 1,0 % |
| Витамин C | 30,0 мг | 17,6 мг | 49,9 % | 29,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 3,3 % | 1,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,3 % | 1,4 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 0,4 мг | 3,2 % | 1,9 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,1 мг | 1,8 % | 1,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 11,8 % | 6,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 18,4 мкг | 10,8 мкг | 4,6 % | 2,7 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 18,4 мкг | 10,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 18,4 мкг | 10,8 мкг | ||
| Холин | 5,5 мг | 3,2 мг | ||
| Витамин A | 647,6 МДж | 379,9 МДж | 13,0 % | 7,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 32,4 мкг | 19,0 мкг | 13,0 % | 7,6 % |
| Альфа-каротин | 38,9 мкг | 22,8 мкг | ||
| Бета-каротин | 347,0 мкг | 203,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,8 мкг | 1,0 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 877,2 мкг | 514,6 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 135,2 мкг | 79,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,2 мг | 1,9 мг | 27,8 % | 16,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 17,8 мкг | 10,4 мкг | 22,2 % | 13,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,8 гр | 0,5 гр | 3,9 % | 2,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,3 гр | 1,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,0 гр | 1,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!