Кулинарный рецепт: Венгерский суп-гуляш: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Трудоемкие рецепты :Венгерский суп-гуляш
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 80,6 гр | 47,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 101,9 ккал | 59,8 ккал | 5,1 % | 3,0 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 427 кДж | 251 кДж | 6 % | 3 % |
| Белки | 1,8 гр | 1,1 гр | 4,0 % | 2,4 % |
| Жиры | 7,4 гр | 4,3 гр | 10,5 % | 6,2 % |
| Минеральные соли | 1,7 гр | 1,0 гр | 28,1 % | 16,5 % |
| Углеводы | 8,5 гр | 5,0 гр | 3,7 % | 2,2 % |
| Пищевые волокна | 1,9 гр | 1,1 гр | 8,0 % | 4,7 % |
| Сахар | 1,6 гр | 0,9 гр | 1,8 % | 1,0 % |
| Кальций | 37,9 мг | 22,2 мг | 3,8 % | 2,2 % |
| Железо | 1,5 мг | 0,9 мг | 8,5 % | 5,0 % |
| Магний | 17,1 мг | 10,0 мг | 4,3 % | 2,5 % |
| Фосфор | 36,9 мг | 21,6 мг | 3,7 % | 2,2 % |
| Калий | 267,5 мг | 156,9 мг | 5,7 % | 3,3 % |
| Натрий | 336,7 мг | 197,5 мг | 14,0 % | 8,2 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,2 мг | 2,1 % | 1,2 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,5 % | 5,0 % |
| Марганец | 0,4 мг | 0,2 мг | 21,0 % | 12,3 % |
| Селен | 1,2 мкг | 0,7 мкг | 1,7 % | 1,0 % |
| Витамин C | 30,0 мг | 17,6 мг | 49,9 % | 29,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 3,3 % | 1,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,3 % | 1,4 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 0,4 мг | 3,2 % | 1,9 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,1 мг | 1,8 % | 1,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 11,8 % | 6,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 18,4 мкг | 10,8 мкг | 4,6 % | 2,7 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 18,4 мкг | 10,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 18,4 мкг | 10,8 мкг | ||
| Холин | 5,5 мг | 3,2 мг | ||
| Витамин A | 647,6 МДж | 379,9 МДж | 13,0 % | 7,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 32,4 мкг | 19,0 мкг | 13,0 % | 7,6 % |
| Альфа-каротин | 38,9 мкг | 22,8 мкг | ||
| Бета-каротин | 347,0 мкг | 203,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,8 мкг | 1,0 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 877,2 мкг | 514,6 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 135,2 мкг | 79,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,2 мг | 1,9 мг | 27,8 % | 16,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 17,8 мкг | 10,4 мкг | 22,2 % | 13,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,8 гр | 0,5 гр | 3,9 % | 2,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,3 гр | 1,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,0 гр | 1,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!