Кулинарный рецепт: Запеченные помидоры с маслом и зеленью: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Французская кухня : Очень простые рецепты :Запеченные помидоры с маслом и зеленью
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 36,8 гр | 6,0 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 406,7 ккал | 66,1 ккал | 20,3 % | 3,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1702 кДж | 277 кДж | 21 % | 4 % |
| Белки | 3,3 гр | 0,5 гр | 7,3 % | 1,2 % |
| Жиры | 38,6 гр | 6,3 гр | 55,1 % | 9,0 % |
| Минеральные соли | 5,7 гр | 0,9 гр | 94,3 % | 15,3 % |
| Углеводы | 15,6 гр | 2,5 гр | 6,8 % | 1,1 % |
| Пищевые волокна | 1,2 гр | 0,2 гр | 5,0 % | 0,8 % |
| Сахар | 1,0 гр | 0,2 гр | 1,1 % | 0,2 % |
| Кальций | 111,7 мг | 18,1 мг | 11,2 % | 1,8 % |
| Железо | 2,0 мг | 0,3 мг | 11,0 % | 1,8 % |
| Магний | 31,9 мг | 5,2 мг | 8,0 % | 1,3 % |
| Фосфор | 75,7 мг | 12,3 мг | 7,6 % | 1,2 % |
| Калий | 313,0 мг | 50,9 мг | 6,7 % | 1,1 % |
| Натрий | 1 802,8 мг | 293,0 мг | 75,1 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,6 мг | 0,1 мг | 4,1 % | 0,7 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,0 мг | 8,8 % | 1,4 % |
| Марганец | 0,8 мг | 0,1 мг | 42,2 % | 6,9 % |
| Селен | 6,4 мкг | 1,0 мкг | 9,1 % | 1,5 % |
| Витамин C | 36,5 мг | 5,9 мг | 60,9 % | 9,9 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 8,0 % | 1,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,4 % | 0,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 0,1 мг | 3,1 % | 0,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 0,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,5 мг | 0,1 мг | 25,1 % | 4,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 11,6 мкг | 1,9 мкг | 2,9 % | 0,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 11,6 мкг | 1,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 11,6 мкг | 1,9 мкг | ||
| Холин | 21,3 мг | 3,5 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,1 % | 0,0 % |
| Витамин A | 1 366,9 МДж | 222,1 МДж | 27,3 % | 4,4 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 332,2 мкг | 54,0 мкг | 133,4 % | 21,7 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 316,9 мкг | 51,5 мкг | ||
| Альфа-каротин | 1,0 мкг | 0,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 181,4 мкг | 29,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 8,0 мкг | 1,3 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 82,2 мкг | 13,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,2 мг | 0,2 мг | 10,1 % | 1,6 % |
| Витамин D | 0,7 мкг | 0,1 мкг | 13,8 % | 2,3 % |
| Витамин D | 28,1 МДж | 4,6 МДж | 7,0 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 45,8 мкг | 7,4 мкг | 57,2 % | 9,3 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 23,9 гр | 3,9 гр | 119,3 % | 19,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11,1 гр | 1,8 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,5 гр | 0,2 гр | ||
| Холестерин | 98,5 мг | 16,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по географии и странам мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!