Кулинарный рецепт: Жареные маринованные куриные грудки: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Жареные маринованные куриные грудки
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 40,4 гр | 26,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 406,1 ккал | 269,0 ккал | 20,3 % | 13,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1700 кДж | 1126 кДж | 21 % | 14 % |
| Белки | 8,4 гр | 5,6 гр | 18,7 % | 12,4 % |
| Жиры | 36,7 гр | 24,3 гр | 52,4 % | 34,7 % |
| Минеральные соли | 2,3 гр | 1,5 гр | 38,0 % | 25,2 % |
| Углеводы | 12,2 гр | 8,1 гр | 5,3 % | 3,5 % |
| Пищевые волокна | 1,1 гр | 0,7 гр | 4,7 % | 3,1 % |
| Сахар | 0,4 гр | 0,3 гр | 0,5 % | 0,3 % |
| Кальций | 41,5 мг | 27,5 мг | 4,2 % | 2,8 % |
| Железо | 1,1 мг | 0,7 мг | 6,2 % | 4,1 % |
| Магний | 17,9 мг | 11,9 мг | 4,5 % | 3,0 % |
| Фосфор | 120,9 мг | 80,1 мг | 12,1 % | 8,0 % |
| Калий | 190,9 мг | 126,4 мг | 4,1 % | 2,7 % |
| Натрий | 660,8 мг | 437,8 мг | 27,5 % | 18,2 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,3 мг | 3,4 % | 2,3 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 7,8 % | 5,2 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,2 мг | 16,6 % | 11,0 % |
| Селен | 13,0 мкг | 8,6 мкг | 18,6 % | 12,3 % |
| Витамин C | 10,6 мг | 7,0 мг | 17,7 % | 11,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,0 % | 6,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,7 % | 2,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,7 мг | 1,8 мг | 13,7 % | 9,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,3 мг | 5,2 % | 3,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 7,6 % | 5,0 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 8,2 мкг | 5,4 мкг | 2,0 % | 1,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 8,2 мкг | 5,4 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 8,2 мкг | 5,4 мкг | ||
| Холин | 24,1 мг | 16,0 мг | ||
| Витамин B12 | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 2,7 % | 1,8 % |
| Витамин A | 693,2 МДж | 459,2 МДж | 13,9 % | 9,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 99,4 мкг | 65,9 мкг | 39,9 % | 26,5 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 77,7 мкг | 51,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 259,8 мкг | 172,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,0 мкг | 0,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 543,6 мкг | 360,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 5,8 мг | 3,8 мг | 50,4 % | 33,4 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,2 мкг | 5,3 % | 3,5 % |
| Витамин D | 11,6 МДж | 7,7 МДж | 2,9 % | 1,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 60,3 мкг | 40,0 мкг | 75,4 % | 50,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 9,9 гр | 6,6 гр | 49,5 % | 32,8 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17,1 гр | 11,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 6,6 гр | 4,4 гр | ||
| Холестерин | 44,9 мг | 29,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!