Кулинарный рецепт: Жареный картофель с беконом и шампиньонами: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Жареный картофель с беконом и шампиньонами

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	64,9 гр	47,1 гр
Энергетическая / пищевая ценность	201,8 ккал	146,3 ккал	10,1 %	7,3 %
Энергетическая / пищевая ценность	845 кДж	613 кДж	11 %	8 %
Белки	6,9 гр	5,0 гр	15,3 %	11,1 %
Жиры	15,2 гр	11,0 гр	21,7 %	15,7 %
Минеральные соли	2,6 гр	1,9 гр	44,1 %	31,9 %
Углеводы	10,4 гр	7,5 гр	4,5 %	3,3 %
Пищевые волокна	2,0 гр	1,5 гр	8,5 %	6,2 %
Сахар	1,0 гр	0,7 гр	1,1 %	0,8 %
Кальций	158,4 мг	114,9 мг	15,8 %	11,5 %
Железо	0,9 мг	0,7 мг	5,2 %	3,8 %
Магний	26,0 мг	18,8 мг	6,5 %	4,7 %
Фосфор	170,3 мг	123,5 мг	17,0 %	12,3 %
Калий	337,6 мг	244,8 мг	7,2 %	5,2 %
Натрий	582,3 мг	422,2 мг	24,3 %	17,6 %
Цинк	1,2 мг	0,8 мг	7,8 %	5,6 %
Медь	0,1 мг	0,1 мг	5,2 %	3,8 %
Марганец	0,3 мг	0,2 мг	14,1 %	10,2 %
Селен	7,0 мкг	5,1 мкг	10,0 %	7,2 %
Витамин C	12,3 мг	9,0 мг	20,6 %	14,9 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,0 мг	3,9 %	2,8 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,2 мг	0,1 мг	11,0 %	8,0 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	1,3 мг	0,9 мг	6,4 %	4,6 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,6 мг	0,4 мг	5,9 %	4,3 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,2 мг	0,1 мг	9,7 %	7,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	23,7 мкг	17,2 мкг	5,9 %	4,3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	23,7 мкг	17,2 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	23,7 мкг	17,2 мкг
Холин	50,0 мг	36,3 мг
Витамин B12	0,4 мкг	0,3 мкг	6,3 %	4,6 %
Витамин A	264,3 МДж	191,6 МДж	5,3 %	3,8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	65,9 мкг	47,8 мкг	26,5 %	19,2 %
Витамин A1 (ретинол)	63,5 мкг	46,0 мкг
Альфа-каротин	2,5 мкг	1,8 мкг
Бета-каротин	29,5 мкг	21,4 мкг
Бета-криптоксантин	2,0 мкг	1,5 мкг
Лютеин + зеаксантин	112,7 мкг	81,7 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	2,2 мг	1,6 мг	19,4 %	14,1 %
Витамин D	0,3 мкг	0,3 мкг	7,0 %	5,1 %
Витамин D	14,0 МДж	10,2 МДж	3,5 %	2,5 %
Витамин K (филлохинон)	24,7 мкг	17,9 мкг	30,9 %	22,4 %
Насыщеные жирные кислоты	4,2 гр	3,0 гр	20,9 %	15,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	8,3 гр	6,0 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	1,9 гр	1,4 гр
Холестерин	87,7 мг	63,6 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости