Recept online: Rýže k masu: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Vegetariánská kuchyně : Velmi jednoduchý :

Rýže k masu

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda42,3 g124,4 g
Energetická hodnota254,6 kcal748,5 kcal12,7 %37,4 %
Energetická hodnota1066 kJ3133 kJ13 %38 %
Bílkoviny8,1 g23,9 g18,1 %53,1 %
Tuk7,1 g21,0 g10,2 %30,0 %
Minerální soli1,4 g4,0 g22,7 %66,8 %
Sacharidy41,0 g120,4 g17,8 %52,4 %
Vláknina1,3 g3,9 g5,5 %16,1 %
Cukr6,8 g20,0 g7,6 %22,2 %
Vápník77,5 mg227,8 mg7,7 %22,8 %
Železo1,4 mg4,1 mg7,8 %23,0 %
Hořčík34,1 mg100,3 mg8,5 %25,1 %
Fosfor105,6 mg310,4 mg10,6 %31,0 %
Draslík244,8 mg719,6 mg5,2 %15,3 %
Sodík469,1 mg1 379,3 mg19,5 %57,5 %
Zinek0,4 mg1,3 mg3,0 %8,8 %
Měď0,1 mg0,2 mg4,1 %12,1 %
Mangan0,3 mg0,9 mg15,2 %44,8 %
Selen12,5 µg36,7 µg17,9 %52,5 %
Vitamin C8,2 mg24,1 mg13,7 %40,1 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg0,6 mg12,5 %36,9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,5 mg10,6 %31,2 %
Vitamin B3 (niacin)2,1 mg6,2 mg10,6 %31,2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,3 mg0,9 mg3,1 %9,1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,4 mg6,7 %19,8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)60,8 µg178,8 µg15,2 %44,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)37,9 µg111,5 µg19,0 %55,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)22,9 µg67,3 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)87,4 µg256,8 µg
Choline47,2 mg138,8 mg
Vitamín B120,1 µg0,3 µg1,7 %5,0 %
Vitamín A450,5 MJ1 324,5 MJ9,0 %26,5 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)22,5 µg66,2 µg9,0 %26,6 %
Alfa-karoten49,1 µg144,4 µg
Beta-karoten229,5 µg674,8 µg
Beta-cryptoxanthin15,0 µg44,1 µg
Lycopene (červená carotenoid)553,4 µg1 627,1 µg
Lutein + zeazanthin411,8 µg1 210,6 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,7 mg2,0 mg6,0 %17,7 %
Vitamín K (fylochinon)27,9 µg81,9 µg34,8 %102,4 %
Nasycené mastné kyseliny1,5 g4,5 g7,7 %22,6 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,4 g10,0 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,9 g5,5 g
Cholesterol4,4 mg13,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Kateřina, zítra Artur