Форель: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Форель
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Форель
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 71.42 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 148 ккал | 7.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 620 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 20.77 гр | 46.2 % | |
| Жиры | 6.61 гр | 9.4 % | |
| Минеральные соли | 1.17 гр | 19.5 % | |
| Кальций | 43 мг | 4.3 % | |
| Железо | 1.5 мг | 8.3 % | |
| Магний | 22 мг | 5.5 % | |
| Фосфор | 245 мг | 24.5 % | |
| Калий | 361 мг | 7.7 % | |
| Натрий | 52 мг | 2.2 % | |
| Цинк | 0.66 мг | 4.4 % | |
| Медь | 0.188 мг | 9.4 % | |
| Марганец | 0.851 мг | 42.6 % | |
| Селен | 12.6 мкг | 18.0 % | |
| Витамин C | 0.5 мг | 0.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.35 мг | 23.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.33 мг | 19.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.5 мг | 22.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.94 мг | 19.4 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг | 10.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13 мкг | 3.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 7.79 мкг | 129.8 % | |
| Витамин A | 57 МДж | 1.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 17 мкг | 6.8 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 17 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.2 мг | 1.7 % | |
| Витамин D | 3.9 мкг | 78.0 % | |
| Витамин D | 155 МДж | 38.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 1.149 гр | 5.7 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.254 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.499 гр | ||
| Холестерин | 58 мг | ||
| Относительная масса | 79 гр филе |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Форель в апельсинах Форель на гриле со сливочным соусом Жареная форель с салатомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: Континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!