Форель: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Форель
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Форель
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 71.42 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 148 ккал | 7.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 620 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 20.77 гр | 46.2 % | |
| Жиры | 6.61 гр | 9.4 % | |
| Минеральные соли | 1.17 гр | 19.5 % | |
| Кальций | 43 мг | 4.3 % | |
| Железо | 1.5 мг | 8.3 % | |
| Магний | 22 мг | 5.5 % | |
| Фосфор | 245 мг | 24.5 % | |
| Калий | 361 мг | 7.7 % | |
| Натрий | 52 мг | 2.2 % | |
| Цинк | 0.66 мг | 4.4 % | |
| Медь | 0.188 мг | 9.4 % | |
| Марганец | 0.851 мг | 42.6 % | |
| Селен | 12.6 мкг | 18.0 % | |
| Витамин C | 0.5 мг | 0.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.35 мг | 23.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.33 мг | 19.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.5 мг | 22.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.94 мг | 19.4 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг | 10.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13 мкг | 3.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 7.79 мкг | 129.8 % | |
| Витамин A | 57 МДж | 1.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 17 мкг | 6.8 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 17 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.2 мг | 1.7 % | |
| Витамин D | 3.9 мкг | 78.0 % | |
| Витамин D | 155 МДж | 38.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 1.149 гр | 5.7 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.254 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.499 гр | ||
| Холестерин | 58 мг | ||
| Относительная масса | 79 гр филе |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Форель в апельсинах Форель на гриле со сливочным соусом Жареная форель с салатомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Страны мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!