Консервированные бобы: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Консервированные бобы

Категория: Бобовые, гороховые
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Консервированные бобы

Пищевая и энергетическая ценность: Консервированные бобы

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	90.7 гр
Энергетическая / пищевая ценность	29 ккал	1.5 %
Энергетическая / пищевая ценность	122 кДж	0.0 %
Белки	4.2 гр	9.3 %
Жиры	0.5 гр	0.7 %
Минеральные соли	0.5 гр	8.3 %
Углеводы	4.1 гр	1.8 %
Кальций	17 мг	1.7 %
Железо	0.81 мг	4.5 %
Магний	21 мг	5.3 %
Фосфор	37 мг	3.7 %
Калий	187 мг	4.0 %
Натрий	6 мг	0.3 %
Цинк	0.4 мг	2.7 %
Медь	0.159 мг	8.0 %
Марганец	0.182 мг	9.1 %
Селен	0.6 мкг	0.9 %
Витамин C	38.7 мг	64.5 %
Витамин B1 (тиамин)	0.37 мг	24.7 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.25 мг	14.7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	2.92 мг	14.6 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0.368 мг	3.7 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.085 мг	4.3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	59 мкг	14.8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	59 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	59 мкг
Витамин A	2 МДж	0.0 %
Насыщеные жирные кислоты	0.072 гр	0.4 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.039 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0.276 гр
Относительная масса	184 гр кружка (250мл)

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Фасоль с помидорами и сыром Фасоль с карри

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты