Кус-кус: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Кус-кус

Категория: Злаки, макароны, рис
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Кус-кус

Пищевая и энергетическая ценность: Кус-кус

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	8.56 гр
Энергетическая / пищевая ценность	376 ккал	18.8 %
Энергетическая / пищевая ценность	1574 кДж	0.0 %
Белки	12.76 гр	28.4 %
Жиры	0.64 гр	0.9 %
Минеральные соли	0.62 гр	10.3 %
Углеводы	77.43 гр	33.7 %
Пищевые волокна	5 гр	20.8 %
Кальций	24 мг	2.4 %
Железо	1.08 мг	6.0 %
Магний	44 мг	11.0 %
Фосфор	170 мг	17.0 %
Калий	166 мг	3.5 %
Натрий	10 мг	0.4 %
Цинк	0.83 мг	5.5 %
Медь	0.247 мг	12.4 %
Марганец	0.78 мг	39.0 %
Витамин B1 (тиамин)	0.163 мг	10.9 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.078 мг	4.6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	3.49 мг	17.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	1.243 мг	12.4 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.11 мг	5.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	20 мкг	5.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	20 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	20 мкг
Насыщеные жирные кислоты	0.117 гр	0.6 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.089 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0.252 гр
Относительная масса	173 гр кружка (250мл)

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Кус-кус с миндалем и запеченным перцем Кус-кус с овощами и крабовым мясом

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты