Малина: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Малина
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Малина
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 85.75 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 52 ккал | 2.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 218 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.2 гр | 2.7 % | |
| Жиры | 0.65 гр | 0.9 % | |
| Минеральные соли | 0.46 гр | 7.7 % | |
| Углеводы | 11.94 гр | 5.2 % | |
| Пищевые волокна | 6.5 гр | 27.1 % | |
| Сахар | 4.42 гр | 4.9 % | |
| Кальций | 25 мг | 2.5 % | |
| Железо | 0.69 мг | 3.8 % | |
| Магний | 22 мг | 5.5 % | |
| Фосфор | 29 мг | 2.9 % | |
| Калий | 151 мг | 3.2 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 0.42 мг | 2.8 % | |
| Медь | 0.09 мг | 4.5 % | |
| Марганец | 0.67 мг | 33.5 % | |
| Селен | 0.2 мкг | 0.3 % | |
| Витамин C | 26.2 мг | 43.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.032 мг | 2.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.038 мг | 2.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.598 мг | 3.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.329 мг | 3.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.055 мг | 2.8 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 21 мкг | 5.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 21 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 21 мкг | ||
| Холин | 12.3 мг | ||
| Витамин A | 33 МДж | 0.7 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Альфа-каротин | 16 мкг | ||
| Бета-каротин | 12 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 136 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.87 мг | 7.6 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 7.8 мкг | 9.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.019 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.064 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.375 гр | ||
| Относительная масса | 123 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Праздничный десерт с сюрпризом Десерт из мороженного с персиками и малиновым соусомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!