Манго: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Манго
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Манго
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 81.71 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 65 ккал | 3.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 273 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.51 гр | 1.1 % | |
| Жиры | 0.27 гр | 0.4 % | |
| Минеральные соли | 0.5 гр | 8.3 % | |
| Углеводы | 17 гр | 7.4 % | |
| Пищевые волокна | 1.8 гр | 7.5 % | |
| Сахар | 14.8 гр | 16.4 % | |
| Кальций | 10 мг | 1.0 % | |
| Железо | 0.13 мг | 0.7 % | |
| Магний | 9 мг | 2.3 % | |
| Фосфор | 11 мг | 1.1 % | |
| Калий | 156 мг | 3.3 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 0.04 мг | 0.3 % | |
| Медь | 0.11 мг | 5.5 % | |
| Марганец | 0.027 мг | 1.4 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин C | 27.7 мг | 46.2 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.058 мг | 3.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.057 мг | 3.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.584 мг | 2.9 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.16 мг | 1.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.134 мг | 6.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 14 мкг | 3.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 14 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 14 мкг | ||
| Холин | 7.6 мг | ||
| Витамин A | 765 МДж | 15.3 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 38 мкг | 15.3 % | |
| Альфа-каротин | 17 мкг | ||
| Бета-каротин | 445 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 11 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.12 мг | 9.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 4.2 мкг | 5.3 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.066 гр | 0.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.101 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.051 гр | ||
| Относительная масса | 165 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Салат из мяса индейки с виноградом и манго Фруктово-творожный торт с кокосом Манговый десерт Курица КарибикИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест предсказателя
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!