Оливки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Оливки
Категория:
Разное
Пищевая и энергетическая ценность: Оливки
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 75.28 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 145 ккал | 7.3 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 607 кДж | 0.0 % |
Белки | 1.03 гр | 2.3 % |
Жиры | 15.32 гр | 21.9 % |
Минеральные соли | 4.53 гр | 75.5 % |
Углеводы | 3.84 гр | 1.7 % |
Пищевые волокна | 3.3 гр | 13.8 % |
Сахар | 0.54 гр | 0.6 % |
Кальций | 52 мг | 5.2 % |
Железо | 0.49 мг | 2.7 % |
Магний | 11 мг | 2.8 % |
Фосфор | 4 мг | 0.4 % |
Калий | 42 мг | 0.9 % |
Натрий | 1556 мг | 64.8 % |
Цинк | 0.04 мг | 0.3 % |
Медь | 0.12 мг | 6.0 % |
Селен | 0.9 мкг | 1.3 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.021 мг | 1.4 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.007 мг | 0.4 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.237 мг | 1.2 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.023 мг | 0.2 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.031 мг | 1.6 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 3 мкг | 0.8 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 3 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 3 мкг | | |
Холин | 14.2 мг | | |
Витамин A | 393 МДж | 7.9 % |
Витамин A (эквивалент ретинола) | 20 мкг | 8.0 % |
Бета-каротин | 231 мкг | | |
Бета-криптоксантин | 9 мкг | | |
Лютеин + зеаксантин | 510 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 3.81 мг | 33.1 % |
Витамин K (филлохинон) | 1.4 мкг | 1.8 % |
Насыщеные жирные кислоты | 2.029 гр | 10.1 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.314 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.307 гр | | |
Относительная масса | 2.73 гр оливка | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Оливки в сырном тесте Капоната
-
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться. -
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД) -
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов -
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста! -
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых -
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас? -
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее? -
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира! -
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!