Турнепс: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Турнепс
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Турнепс
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 91.02 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 22 ккал | 1.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 93 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 2.2 гр | 4.9 % | |
| Жиры | 0.13 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 2.33 гр | 38.8 % | |
| Углеводы | 4.33 гр | 1.9 % | |
| Пищевые волокна | 3.7 гр | 15.4 % | |
| Сахар | 0.5 гр | 0.6 % | |
| Кальций | 117 мг | 11.7 % | |
| Железо | 2.57 мг | 14.3 % | |
| Магний | 70 мг | 17.5 % | |
| Фосфор | 41 мг | 4.1 % | |
| Калий | 762 мг | 16.2 % | |
| Натрий | 226 мг | 9.4 % | |
| Цинк | 0.38 мг | 2.5 % | |
| Медь | 0.191 мг | 9.6 % | |
| Марганец | 0.391 мг | 19.6 % | |
| Селен | 0.9 мкг | 1.3 % | |
| Витамин C | 30 мг | 50.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг | 6.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.22 мг | 12.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.4 мг | 2.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.25 мг | 2.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.106 мг | 5.3 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 15 мкг | 3.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 15 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 15 мкг | ||
| Холин | 0.4 мг | ||
| Витамин A | 6326 МДж | 126.5 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 316 мкг | 126.9 % | |
| Альфа-каротин | 3 мкг | ||
| Бета-каротин | 3794 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1503 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.5 мг | 13.0 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 400 мкг | 500.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.02 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.046 гр | ||
| Относительная масса | 38 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рис с овощами и тофу Овощное ассорти с миндалем и оливками Французский горшочекИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!