Капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Капуста
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Капуста
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 92.52 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 19 ккал | 1.0 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 80 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.91 гр | 2.0 % | |
| Жиры | 0.14 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 2.15 гр | 35.8 % | |
| Углеводы | 4.28 гр | 1.9 % | |
| Пищевые волокна | 2.9 гр | 12.1 % | |
| Сахар | 1.78 гр | 2.0 % | |
| Кальций | 30 мг | 3.0 % | |
| Железо | 1.47 мг | 8.2 % | |
| Магний | 13 мг | 3.3 % | |
| Фосфор | 20 мг | 2.0 % | |
| Калий | 170 мг | 3.6 % | |
| Натрий | 661 мг | 27.5 % | |
| Цинк | 0.19 мг | 1.3 % | |
| Медь | 0.096 мг | 4.8 % | |
| Марганец | 0.151 мг | 7.6 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин C | 14.7 мг | 24.5 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.021 мг | 1.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.022 мг | 1.3 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.143 мг | 0.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.093 мг | 0.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.13 мг | 6.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 24 мкг | 6.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 24 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 24 мкг | ||
| Холин | 10.4 мг | ||
| Витамин A | 18 МДж | 0.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Альфа-каротин | 5 мкг | ||
| Бета-каротин | 8 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 295 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.14 мг | 1.2 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 13 мкг | 16.3 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.034 гр | 0.2 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.067 гр | ||
| Относительная масса | 142 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Салат Колслоу (Coleslaw) Рис с овощами и тофу Французский горшочек БорщИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест экстрасенса
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!