Сыр тофу: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Сыр тофу
Категория: Молочные и яичные продукты
Пищевая и энергетическая ценность: Сыр тофу
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 48.42 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 334 ккал | 16.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1398 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 20.75 гр | 46.1 % | |
| Жиры | 27.68 гр | 39.5 % | |
| Минеральные соли | 2.7 гр | 45.0 % | |
| Углеводы | 0.45 гр | 0.2 % | |
| Сахар | 0.45 гр | 0.5 % | |
| Кальций | 184 мг | 18.4 % | |
| Железо | 0.5 мг | 2.8 % | |
| Магний | 20 мг | 5.0 % | |
| Фосфор | 188 мг | 18.8 % | |
| Калий | 152 мг | 3.2 % | |
| Натрий | 629 мг | 26.2 % | |
| Цинк | 2.38 мг | 15.9 % | |
| Медь | 0.019 мг | 1.0 % | |
| Марганец | 0.034 мг | 1.7 % | |
| Селен | 14.5 мкг | 20.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг | 4.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.52 мг | 30.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.38 мг | 1.9 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.69 мг | 6.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.235 мг | 11.8 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 65 мкг | 16.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 65 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 65 мкг | ||
| Холин | 15.4 мг | ||
| Витамин B12 | 1.65 мкг | 27.5 % | |
| Витамин A | 592 МДж | 11.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 174 мкг | 69.9 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 173 мкг | ||
| Бета-каротин | 9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.24 мг | 2.1 % | |
| Витамин D | 0.5 мкг | 10.0 % | |
| Витамин D | 20 МДж | 5.0 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 2.3 мкг | 2.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 17.41 гр | 87.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.013 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.826 гр | ||
| Холестерин | 100 мг | ||
| Относительная масса | 240 гр кружка (250мл) ростопленные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рис с овощами и тофу Тофу с жареными овощами Капуста с копченым тофуИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!