Сыр тофу: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Сыр тофу
Категория: Молочные и яичные продукты
Пищевая и энергетическая ценность: Сыр тофу
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 48.42 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 334 ккал | 16.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1398 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 20.75 гр | 46.1 % | |
| Жиры | 27.68 гр | 39.5 % | |
| Минеральные соли | 2.7 гр | 45.0 % | |
| Углеводы | 0.45 гр | 0.2 % | |
| Сахар | 0.45 гр | 0.5 % | |
| Кальций | 184 мг | 18.4 % | |
| Железо | 0.5 мг | 2.8 % | |
| Магний | 20 мг | 5.0 % | |
| Фосфор | 188 мг | 18.8 % | |
| Калий | 152 мг | 3.2 % | |
| Натрий | 629 мг | 26.2 % | |
| Цинк | 2.38 мг | 15.9 % | |
| Медь | 0.019 мг | 1.0 % | |
| Марганец | 0.034 мг | 1.7 % | |
| Селен | 14.5 мкг | 20.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг | 4.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.52 мг | 30.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.38 мг | 1.9 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.69 мг | 6.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.235 мг | 11.8 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 65 мкг | 16.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 65 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 65 мкг | ||
| Холин | 15.4 мг | ||
| Витамин B12 | 1.65 мкг | 27.5 % | |
| Витамин A | 592 МДж | 11.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 174 мкг | 69.9 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 173 мкг | ||
| Бета-каротин | 9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.24 мг | 2.1 % | |
| Витамин D | 0.5 мкг | 10.0 % | |
| Витамин D | 20 МДж | 5.0 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 2.3 мкг | 2.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 17.41 гр | 87.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.013 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.826 гр | ||
| Холестерин | 100 мг | ||
| Относительная масса | 240 гр кружка (250мл) ростопленные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рис с овощами и тофу Тофу с жареными овощами Капуста с копченым тофуИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!