Тыква: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Тыква
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Тыква
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 91.6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 26 ккал | 1.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 109 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1 гр | 2.2 % | |
| Жиры | 0.1 гр | 0.1 % | |
| Минеральные соли | 0.8 гр | 13.3 % | |
| Углеводы | 6.5 гр | 2.8 % | |
| Пищевые волокна | 0.5 гр | 2.1 % | |
| Сахар | 1.36 гр | 1.5 % | |
| Кальций | 21 мг | 2.1 % | |
| Железо | 0.8 мг | 4.4 % | |
| Магний | 12 мг | 3.0 % | |
| Фосфор | 44 мг | 4.4 % | |
| Калий | 340 мг | 7.2 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 0.32 мг | 2.1 % | |
| Медь | 0.127 мг | 6.4 % | |
| Марганец | 0.125 мг | 6.3 % | |
| Селен | 0.3 мкг | 0.4 % | |
| Витамин C | 9 мг | 15.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг | 3.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.11 мг | 6.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.6 мг | 3.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.298 мг | 3.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.061 мг | 3.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 16 мкг | 4.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 16 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 16 мкг | ||
| Холин | 8.2 мг | ||
| Витамин A | 7384 МДж | 147.7 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 369 мкг | 148.2 % | |
| Альфа-каротин | 515 мкг | ||
| Бета-каротин | 3100 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2145 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1500 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.06 мг | 9.2 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1.1 мкг | 1.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.052 гр | 0.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.005 гр | ||
| Относительная масса | 116 гр "1 cup. (1"" cubes)" |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рис с овощами и тофу Тыквенный суп ЧевапчичиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: Континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!