Желтый перец: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Желтый перец
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Желтый перец
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 7.79 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 314 ккал | 15.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1315 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 12.26 гр | 27.2 % | |
| Жиры | 16.76 гр | 23.9 % | |
| Минеральные соли | 8.53 гр | 142.2 % | |
| Углеводы | 54.66 гр | 23.8 % | |
| Пищевые волокна | 34.2 гр | 142.5 % | |
| Сахар | 7.19 гр | 8.0 % | |
| Кальций | 278 мг | 27.8 % | |
| Железо | 14.25 мг | 79.2 % | |
| Магний | 170 мг | 42.5 % | |
| Фосфор | 303 мг | 30.3 % | |
| Калий | 1916 мг | 40.8 % | |
| Натрий | 1010 мг | 42.1 % | |
| Цинк | 2.7 мг | 18.0 % | |
| Медь | 0.429 мг | 21.5 % | |
| Марганец | 2.165 мг | 108.3 % | |
| Селен | 6 мкг | 8.6 % | |
| Витамин C | 64.1 мг | 106.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.349 мг | 23.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.794 мг | 46.7 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 7.893 мг | 39.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 3.67 мг | 183.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 100 мкг | 25.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 100 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 100 мкг | ||
| Холин | 66.5 мг | ||
| Витамин A | 29650 МДж | 593.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1483 мкг | 595.6 % | |
| Альфа-каротин | 2090 мкг | ||
| Бета-каротин | 15000 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3490 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 21 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 310 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 29.05 мг | 252.6 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 105.7 мкг | 132.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.953 гр | 14.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.574 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 7.458 гр | ||
| Относительная масса | 7.5 гр столовая ложка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Кус-кус с миндалем и запеченным перцем Лапша по-милански Овощное ассорти с грибами Омлет с картофелем и запеченными овощами Говядина на шпажках Куриные грудки в соусе со спаржей Перец с начинкой из риса и ветчины Рулеты из индейки со шпинатом Телятина на салате из свежих овощейИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!