Свекла: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Свекла
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Свекла
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 81.88 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 65 ккал | 3.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 273 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.8 гр | 1.8 % | |
| Жиры | 0.08 гр | 0.1 % | |
| Минеральные соли | 0.96 гр | 16.0 % | |
| Углеводы | 16.28 гр | 7.1 % | |
| Пищевые волокна | 2.6 гр | 10.8 % | |
| Сахар | 13.59 гр | 15.1 % | |
| Кальций | 11 мг | 1.1 % | |
| Железо | 0.41 мг | 2.3 % | |
| Магний | 15 мг | 3.8 % | |
| Фосфор | 17 мг | 1.7 % | |
| Калий | 148 мг | 3.1 % | |
| Натрий | 264 мг | 11.0 % | |
| Цинк | 0.26 мг | 1.7 % | |
| Медь | 0.116 мг | 5.8 % | |
| Марганец | 0.22 мг | 11.0 % | |
| Селен | 1 мкг | 1.4 % | |
| Витамин C | 2.3 мг | 3.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.01 мг | 0.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.048 мг | 2.8 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.251 мг | 1.3 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.137 мг | 1.4 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.05 мг | 2.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 27 мкг | 6.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 27 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 27 мкг | ||
| Холин | 15 мг | ||
| Витамин A | 49 МДж | 1.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Бета-каротин | 29 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.06 мг | 0.5 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.3 мкг | 0.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.013 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.029 гр | ||
| Относительная масса | 227 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Салат из свеклы Рис с овощами и тофу Русский салат с лососем Борщ Салат КамамберИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!