Сырой картофель: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Сырой картофель
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Сырой картофель
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 83.29 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 58 ккал | 2.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 243 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 2.57 гр | 5.7 % | |
| Жиры | 0.1 гр | 0.1 % | |
| Минеральные соли | 1.61 гр | 26.8 % | |
| Углеводы | 12.44 гр | 5.4 % | |
| Пищевые волокна | 2.5 гр | 10.4 % | |
| Кальций | 30 мг | 3.0 % | |
| Железо | 3.24 мг | 18.0 % | |
| Магний | 23 мг | 5.8 % | |
| Фосфор | 38 мг | 3.8 % | |
| Калий | 413 мг | 8.8 % | |
| Натрий | 10 мг | 0.4 % | |
| Цинк | 0.35 мг | 2.3 % | |
| Медь | 0.423 мг | 21.2 % | |
| Марганец | 0.602 мг | 30.1 % | |
| Селен | 0.3 мкг | 0.4 % | |
| Витамин C | 11.4 мг | 19.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.021 мг | 1.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.038 мг | 2.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.033 мг | 5.2 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.302 мг | 3.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.239 мг | 12.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 17 мкг | 4.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 17 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 17 мкг | ||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.026 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.043 гр | ||
| Относительная масса | 38 гр кожура |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Венгерский суп-гуляш Рыбный суп с кукурузой и цуккини Чечевичный суп Рыбные лепешки Куриный айнтопф (густой суп) Мясной фарш запеченный с картофельным пюре Традиционный гуляш Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами Запеченный картофель Картофель запеченный со сливкамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!