Укроп: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Укроп

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Укроп

Пищевая и энергетическая ценность: Укроп

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	7.7 гр
Энергетическая / пищевая ценность	305 ккал	15.3 %
Энергетическая / пищевая ценность	1277 кДж	0.0 %
Белки	15.98 гр	35.5 %
Жиры	14.54 гр	20.8 %
Минеральные соли	6.62 гр	110.3 %
Углеводы	55.17 гр	24.0 %
Пищевые волокна	21.1 гр	87.9 %
Кальций	1516 мг	151.6 %
Железо	16.33 мг	90.7 %
Магний	256 мг	64.0 %
Фосфор	277 мг	27.7 %
Калий	1186 мг	25.2 %
Натрий	20 мг	0.8 %
Цинк	5.2 мг	34.7 %
Медь	0.78 мг	39.0 %
Марганец	1.833 мг	91.7 %
Селен	12.1 мкг	17.3 %
Витамин C	21 мг	35.0 %
Витамин B1 (тиамин)	0.418 мг	27.9 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.284 мг	16.7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	2.807 мг	14.0 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.25 мг	12.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	10 мкг	2.5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	10 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	10 мкг
Витамин A	53 МДж	1.1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	3 мкг	1.2 %
Насыщеные жирные кислоты	0.73 гр	3.7 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	9.41 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	1.01 гр
Относительная масса	6.6 гр столовая ложка

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Летний огуречный салат с укропом Форель на гриле со сливочным соусом Русский салат с лососем Свиные шницели с горчицей Запеченные фрикадельки со сметанным соусом Жареная форель с салатом

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты