Белыйо йогурт: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Белыйо йогурт

Категория: Молочные и яичные продукты
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Белыйо йогурт

Пищевая и энергетическая ценность: Белыйо йогурт

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	87.9 гр
Энергетическая / пищевая ценность	61 ккал	3.1 %
Энергетическая / пищевая ценность	256 кДж	0.0 %
Белки	3.47 гр	7.7 %
Жиры	3.25 гр	4.6 %
Минеральные соли	0.72 гр	12.0 %
Углеводы	4.66 гр	2.0 %
Сахар	4.66 гр	5.2 %
Кальций	121 мг	12.1 %
Железо	0.05 мг	0.3 %
Магний	12 мг	3.0 %
Фосфор	95 мг	9.5 %
Калий	155 мг	3.3 %
Натрий	46 мг	1.9 %
Цинк	0.59 мг	3.9 %
Медь	0.009 мг	0.5 %
Марганец	0.004 мг	0.2 %
Селен	2.2 мкг	3.1 %
Витамин C	0.5 мг	0.8 %
Витамин B1 (тиамин)	0.029 мг	1.9 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.142 мг	8.4 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0.075 мг	0.4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0.389 мг	3.9 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.032 мг	1.6 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	7 мкг	1.8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	7 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	7 мкг
Холин	15.2 мг
Витамин B12	0.37 мкг	6.2 %
Витамин A	99 МДж	2.0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	27 мкг	10.8 %
Витамин A1 (ретинол)	27 мкг
Бета-каротин	5 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	0.06 мг	0.5 %
Витамин D	0.1 мкг	2.0 %
Витамин D	2 МДж	0.5 %
Витамин K (филлохинон)	0.2 мкг	0.3 %
Насыщеные жирные кислоты	2.096 гр	10.5 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.893 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0.092 гр
Холестерин	13 мг
Относительная масса	245 гр 1 cup. (8 fl oz)

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Греческий салат из курицы Гороховые лепешки Легкий салат из сельдерея Карри из курицы Салат с маринованным куриным мясом Свинина с карри и ананасом Греческое цацики Курица по-индийски Салат "Карибик" Тирамису с лимоном и инжиром Салат из рукколы и яблок

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты