Яблоки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Яблоки
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Яблоки
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 85.56 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 52 ккал | 2.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 218 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.26 гр | 0.6 % | |
| Жиры | 0.17 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.19 гр | 3.2 % | |
| Углеводы | 13.81 гр | 6.0 % | |
| Пищевые волокна | 2.4 гр | 10.0 % | |
| Сахар | 10.39 гр | 11.5 % | |
| Кальций | 6 мг | 0.6 % | |
| Железо | 0.12 мг | 0.7 % | |
| Магний | 5 мг | 1.3 % | |
| Фосфор | 11 мг | 1.1 % | |
| Калий | 107 мг | 2.3 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 0.04 мг | 0.3 % | |
| Медь | 0.027 мг | 1.4 % | |
| Марганец | 0.035 мг | 1.8 % | |
| Витамин C | 4.6 мг | 7.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.017 мг | 1.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.026 мг | 1.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.091 мг | 0.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.061 мг | 0.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.041 мг | 2.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 3 мкг | 0.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 3 мкг | ||
| Холин | 3.4 мг | ||
| Витамин A | 54 МДж | 1.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 3 мкг | 1.2 % | |
| Бета-каротин | 27 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 11 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 29 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.18 мг | 1.6 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 2.2 мкг | 2.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.028 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.051 гр | ||
| Относительная масса | 125 гр кружка (250мл) четвертики |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Картофельный салат Салат из фруктов и овощей Печеные яблоки Яблочный пирог с корицей Фрукты, обжаренные в тесте Пирог из яблок в бисквитном тесте Гриллированные колбаски с яблоками Русский салат с лососем Картофельный салат "Деликатес" Салат из рукколы и яблок Блинчики с мороженым и яблоками Цуккини запеченные с яблоками Омлет с яблоками и корицей Печеные яблоки с миндалем и ванильным соусомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Материки и континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест: Флаги
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по географии
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!