Огурец: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Огурец
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Огурец
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 95.23 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 15 ккал | 0.8 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 63 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.65 гр | 1.4 % | |
| Жиры | 0.11 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.38 гр | 6.3 % | |
| Углеводы | 3.63 гр | 1.6 % | |
| Пищевые волокна | 0.5 гр | 2.1 % | |
| Сахар | 1.67 гр | 1.9 % | |
| Кальций | 16 мг | 1.6 % | |
| Железо | 0.28 мг | 1.6 % | |
| Магний | 13 мг | 3.3 % | |
| Фосфор | 24 мг | 2.4 % | |
| Калий | 147 мг | 3.1 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 0.2 мг | 1.3 % | |
| Медь | 0.041 мг | 2.1 % | |
| Марганец | 0.079 мг | 4.0 % | |
| Селен | 0.3 мкг | 0.4 % | |
| Витамин C | 2.8 мг | 4.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.027 мг | 1.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.033 мг | 1.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.098 мг | 0.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.259 мг | 2.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.04 мг | 2.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 7 мкг | 1.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 7 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 7 мкг | ||
| Холин | 6 мг | ||
| Витамин A | 105 МДж | 2.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 5 мкг | 2.0 % | |
| Альфа-каротин | 11 мкг | ||
| Бета-каротин | 45 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 26 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 23 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.03 мг | 0.3 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 16.4 мкг | 20.5 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.037 гр | 0.2 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.032 гр | ||
| Относительная масса | 52 гр 1/2 чашки (125мл) ломтики |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Летний огуречный салат с укропом Салат из помидор по-гречески Красочный салат с тунцом Форель на гриле со сливочным соусом Салат Марокко Греческое цацики Русский салат с лососем Картофельный салат "Деликатес" Летний овощной суп Помидоры с начинкой Свиные шницели с горчицей Запеченные фрикадельки со сметанным соусом Телятина на салате из свежих овощейИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!