Лимоны: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Лимоны
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Лимоны
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 88.98 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 29 ккал | 1.5 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 122 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.1 гр | 2.4 % | |
| Жиры | 0.3 гр | 0.4 % | |
| Минеральные соли | 0.3 гр | 5.0 % | |
| Углеводы | 9.32 гр | 4.1 % | |
| Пищевые волокна | 2.8 гр | 11.7 % | |
| Сахар | 2.5 гр | 2.8 % | |
| Кальций | 26 мг | 2.6 % | |
| Железо | 0.6 мг | 3.3 % | |
| Магний | 8 мг | 2.0 % | |
| Фосфор | 16 мг | 1.6 % | |
| Калий | 138 мг | 2.9 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 0.06 мг | 0.4 % | |
| Медь | 0.037 мг | 1.9 % | |
| Марганец | 0.03 мг | 1.5 % | |
| Селен | 0.4 мкг | 0.6 % | |
| Витамин C | 53 мг | 88.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.04 мг | 2.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.02 мг | 1.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.1 мг | 0.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.19 мг | 1.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.08 мг | 4.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 11 мкг | 2.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 11 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 11 мкг | ||
| Холин | 5.1 мг | ||
| Витамин A | 22 МДж | 0.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Альфа-каротин | 1 мкг | ||
| Бета-каротин | 3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 20 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 11 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.15 мг | 1.3 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.039 гр | 0.2 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.089 гр | ||
| Относительная масса | 212 гр кружка (250мл) ломтики |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Шницели из мяса индейки Лимонный пирог Рыбный суп с кукурузой и цуккини Рыбный салат с помидорами Лосось в сливочном соусе Лосось со шпинатом Хрустящий шницель из камбалы Камбала с лимонным маслом Лещ, запеченный с сыром Треска с анчоусами Маринованное мясо индейки с овощами Жареная телячья печень Шницели из телятины Салат из свеклы Пирог из яблок в бисквитном тесте Лимонный пирог со взбитыми белками Лимонный десерт с миндалем Форель на гриле со сливочным соусом Шницели в белом вине Тирамису с лимоном и инжиром Мясо кролика в сметане Грудки индейки с лимонным соком и обжаренными цуккини Лосось с имбирем Картофельные лепешки с творогом и изюмом Курица КарибикИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!