Петрушка: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Петрушка
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Петрушка
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 5.89 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 292 ккал | 14.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1223 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 26.63 гр | 59.2 % | |
| Жиры | 5.48 гр | 7.8 % | |
| Минеральные соли | 11.36 гр | 189.3 % | |
| Углеводы | 50.64 гр | 22.0 % | |
| Пищевые волокна | 26.7 гр | 111.3 % | |
| Сахар | 7.27 гр | 8.1 % | |
| Кальций | 1140 мг | 114.0 % | |
| Железо | 22.04 мг | 122.4 % | |
| Магний | 400 мг | 100.0 % | |
| Фосфор | 436 мг | 43.6 % | |
| Калий | 2683 мг | 57.1 % | |
| Натрий | 452 мг | 18.8 % | |
| Цинк | 5.44 мг | 36.3 % | |
| Медь | 0.78 мг | 39.0 % | |
| Марганец | 9.81 мг | 490.5 % | |
| Селен | 14.1 мкг | 20.1 % | |
| Витамин C | 125 мг | 208.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.196 мг | 13.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 2.383 мг | 140.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 9.943 мг | 49.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.062 мг | 10.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.9 мг | 45.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 180 мкг | 45.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 180 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 180 мкг | ||
| Холин | 97.1 мг | ||
| Витамин A | 1939 МДж | 38.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 97 мкг | 39.0 % | |
| Альфа-каротин | 17 мкг | ||
| Бета-каротин | 1152 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 4 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 2428 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 8.96 мг | 77.9 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1359.5 мкг | 1699.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.774 гр | 3.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.373 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 4.116 гр | ||
| Относительная масса | 0.48 гр чайная ложка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Омлет с овощами и шампиньонами Рубленный шницель из фарша Говядина в вине Телятина по-средиземноморски Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами Мусака Спагетти Карбонара Лазанья Легкий салат из сельдерея Салат из фруктов и овощей Запеченный картофель с сыром Пирожки из слоеного теста Запеченные каннелони с лососем Каннелони с фаршем Макароны с цветной капустой и соусом бешамель Жареный картофель с беконом и шампиньонами Кус-кус с овощами и крабовым мясом Тортеллини со спаржей и крабовым мясом Треска запеченная в фольге Рис запеченный с треской и шпинатом Говядина по-французски Фаршированные шампиньоны Рулетики из индейки Курица по-индийски Перец с начинкой из риса и ветчины Пирог из слоеного теста с сыром и зеленью Помидоры с начинкой Картофель запеченный со сметаной и шампиньонами Запеченные каннелони с мортаделлой (болонской вареной колбасой) Омлет с сыром и грибамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест экстрасенса
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!