Перец острый: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Перец острый

Пищевая и энергетическая ценность: Перец острый

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	10.51 гр
Энергетическая / пищевая ценность	255 ккал	12.8 %
Энергетическая / пищевая ценность	1068 кДж	0.0 %
Белки	10.95 гр	24.3 %
Жиры	3.26 гр	4.7 %
Минеральные соли	4.33 гр	72.2 %
Углеводы	64.81 гр	28.2 %
Пищевые волокна	26.5 гр	110.4 %
Сахар	0.64 гр	0.7 %
Кальций	437 мг	43.7 %
Железо	28.86 мг	160.3 %
Магний	194 мг	48.5 %
Фосфор	173 мг	17.3 %
Калий	1259 мг	26.8 %
Натрий	44 мг	1.8 %
Цинк	1.42 мг	9.5 %
Медь	1.127 мг	56.4 %
Марганец	5.625 мг	281.3 %
Селен	3.1 мкг	4.4 %
Витамин C	21 мг	35.0 %
Витамин B1 (тиамин)	0.109 мг	7.3 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.24 мг	14.1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	1.142 мг	5.7 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.34 мг	17.0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	10 мкг	2.5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	10 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	10 мкг
Холин	11.3 мг
Витамин A	299 МДж	6.0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	15 мкг	6.0 %
Бета-каротин	156 мкг
Бета-криптоксантин	48 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	6 мкг
Лютеин + зеаксантин	205 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	0.72 мг	6.3 %
Витамин K (филлохинон)	163.7 мкг	204.6 %
Насыщеные жирные кислоты	0.98 гр	4.9 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.01 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	1.13 гр
Относительная масса	6.4 гр столовая ложка

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Картофельный салат Томатный суп со сливками и базиликом Французский луковый суп Венгерский суп-гуляш Фаршированные авокадо Мясо индейки с шампиньонами Шницели из мяса индейки Соте из говядины с шампиньонами Чечевичный суп Суп из петрушки Луковый суп с сыром Суп из запеченных томатов Рыбный салат с помидорами Фрикадельки в кунжутном соусе Капоната Яйца со сливками, запеченные на пару Омлет быстрого приготовления с цуккини Омлет с овощами и шампиньонами Лосось со шпинатом Хрустящий шницель из камбалы Камбала с лимонным маслом Рыбные лепешки Лещ, запеченный с сыром Треска с анчоусами Рыба-меч на гриле с апельсинами Курица на гриле с зеленью Кебаб из куриного мяса Жареные маринованные куриные грудки Жареные куриные окорочка Куриные грудки с беконом Салат из мяса индейки с виноградом и манго Курица по-итальянски Греческий салат из курицы Телячья печень с беконом Жареная телячья печень Свинина с апельсинами Фрикадельки в соусе из яблочного вина Шницели из телятины Рубленный шницель из фарша Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон Итальянский мясной пирог Мясной фарш запеченный с картофельным пюре Говядина в вине Традиционный гуляш Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами Кус-кус с миндалем и запеченным перцем Гороховые лепешки Запеченные фаршированные цуккини Фаршированные перцы Лазанья с грибным соусом Мусака Спагетти Карбонара Рис по-китайски Макароны со спаржей Тортеллини со сливками, горошком и беконом Макароны с фрикадельками Лапша по-милански Лазанья Летний огуречный салат с укропом Салат из помидор по-гречески Овощное ассорти с грибами Легкий салат из сельдерея Трехцветный салат Салат из свеклы Кочанный салат с яйцом Красочный салат с тунцом Овощи запеченные в нежном соусе Макаронный салат с овощами и майонезом Запеченный картофель Рататуй Картофель запеченный со сливками Салат Колслоу (Coleslaw) Салат из фруктов и овощей Суп из порея Форель в апельсинах Форель на гриле со сливочным соусом Мясо индейки с ананасом Карри из курицы Пивной гуляш Шпинат, запеченный в сметане Запеченный картофель с сыром Пирожки из слоеного теста Тортильи с куриным мясом Пенне с артишоками и мортаделлой Блинчики со шпинатом, беконом и шампиньонами Омлет с картофелем и запеченными овощами Овощной пирог с лососем Салат Марокко Пирог Неаполитана Пирог с цикорием и козьим сыром Запеченные каннелони с лососем Каннелони с фаршем Рулетики из ветчины с цикорием и соусом бешамель Гноччи в сырном соусе Макароны с цветной капустой и соусом бешамель Картофель, запеченный с пармской ветчиной Спагетти с красным песто Равиоли с орехами и сливочным соусом Рис с овощами и тофу Кус-кус с овощами и крабовым мясом Чечевичный суп с кокосовым молочком Куриный суп с турецким горохом Французский сырный тиан Тыквенный суп Овощное ассорти с миндалем и оливками Треска в вине Морской язык с морковью и ростками сои Рис запеченный с треской и шпинатом Омар с шафраном Тунец с овощами Печеный лосось с соусом из кресс-салата Кунжутные мидии Тунец с тимьяном Сардины в мисочках Утиная грудка с брусникой Говядина по-французски Говядина на шпажках Свиное жаркое с персиками Фаршированные шампиньоны Свинина с карри и ананасом Свиная вырезка с капустой Будапештская бутербродная паста Эскалоп из свинины в пиве Греческое цацики Фаршированный лук Рулетики из индейки Свиной окорок с чечевицей Свинина с овощами Куриные бедрышки в пиве с фасолью Свинина с грибами и ростками бамбука Куриное карри с кокосовым молоком Курица по-средиземноморски Печеная курица с ананасом и лаймом Говяжье рагу Мясо индейки с цуккини Мясо индейки со сливами Салат из креветок Гречневая каша с зеленью и шампиньонами Картофельное рагу Шницели в белом вине Куриные шницели в красном вине Салат "Карибик" Русский салат с лососем Луковый суп с помидорами Картофельный салат "Деликатес" Запеченная брюссельская капуста Рубленое жаркое Лук запеченный со сливками и ветчиной Борщ Рулетики из телятины по-гречески Томатный суп Салат Камамбер Куриные грудки с шампиньонами Отбивные котлеты в вине с овощами Салат из редиса с яйцом Лазанья со шпинатом и рукколой Грудки индейки в соусе с зеленью Куриные грудки в соусе со спаржей Треска в горчичном соусе и белом вине Перец с начинкой из риса и ветчины Суп из шампиньонов Печеные грудки индейки с оливками и моцареллой Пирог из слоеного теста с сыром и зеленью Кусочки курицы в листьях салата Лазанья со спаржей Мясо кролика в сметане Тушеная фасоль Рубленые котлеты по-гречески Печень индейки с горошком Чечевица с рыбой и авокадо Морковный суп по-восточному Дыня с пармской ветчиной Помидоры с начинкой Шпинатный суп с кускусом и сыром фета Лапша Маринара Свиные шницели с горчицей Салат из рукколы и яблок Запеченные фрикадельки со сметанным соусом Цуккини запеченные с яблоками Грудки индейки с лимонным соком и обжаренными цуккини Баклажан с сыром фета Картофельные клецки в грибном соусе Чечевичный суп с грибами Картофель с луком-пореем Картофель запеченный со сметаной и шампиньонами Рыбное филе с апельсинами и рукколой Печеный говяжий стейк Рулеты из индейки со шпинатом Тортильи с начинкой Капуста с копченым тофу Чевапчичи Говяжий окорок в красном вине Суп из перца с тунцом Ризотто с грибами и песто Запеченные каннелони с мортаделлой (болонской вареной колбасой) Тальятелле со сливочным соусом Рыбное филе с луком-пореем и ананасом Телятина на салате из свежих овощей Шницели из сельдерея с кунжутом Рулеты из ветчины с кислой капустой Омлет с сыром и грибами Жареная форель с салатом Треска запеченная с сардельками Рыбный суп со сладким перцем Курица Карибик

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты